说瘦不下来的人,肯定没做过这套动作!
瘦不下来的原因很简单,每天的消耗没有大于摄入。今天告诉你一套超级消耗热量的动作,坚持做想不瘦也难。
下面这套动作,既能快速减脂,又能练到腹肌线条,让你减脂的同时又能练到马甲线! 每个动作各30秒,共2-3组,动作之间休息30秒。一套动作坚持下来很累,但效果超级好!
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
收走,需要的时候翻出来!
你有什么健身心得和疑问?
↓↓↓下方留言区,与专业健身教练一起交流
瘦不下来的原因很简单,每天的消耗没有大于摄入。今天告诉你一套超级消耗热量的动作,坚持做想不瘦也难。
下面这套动作,既能快速减脂,又能练到腹肌线条,让你减脂的同时又能练到马甲线! 每个动作各30秒,共2-3组,动作之间休息30秒。一套动作坚持下来很累,但效果超级好!
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
收走,需要的时候翻出来!
你有什么健身心得和疑问?
↓↓↓下方留言区,与专业健身教练一起交流