辟谷减脂5天减了10斤,刮油燃脂改善亚健康,当回瘦子的感觉真好!

文 / 时间科技牛
2017-10-15 06:59
对于女生来说,减肥几乎是她们一生的追求目标,可是要想减肥首先要选对减肥的方法。

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肚子赘肉多的属于苹果形身材

四肢修长,体重达标,唯独大腹便便,腰围过粗甚至超过臀围。这样的体型从外观上看很像“苹果”,也被形象地称作苹果型肥胖。苹果型肥胖其实叫做腹型肥胖或中心性肥胖,指脂肪主要沉积在腹腔内,表现为腰围增加。

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苹果型身材危害大:

腹型肥胖也可以说成腹腔内肥胖,腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别,其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多,更易使人罹患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病,因此危害更加严重。

曾经有个追踪数据显示:一组白人女性,发现肥胖者患糖尿病的危险性是普通人的3.7倍,而腹型肥胖的女性患糖尿病的机会是普通女性的10.3倍。

辟谷减脂,爱好减肥的新方法
  • 它目前网络上比较流行的一种养生和减肥方式。

  • 提倡在一段时间内禁食五谷、甚至全面禁食。一般进行数天到数十天不等。

  • 很多人认为通过辟谷可以提高身体排毒机能、改善亚健康、治疗疾病等。

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具体操作:

1、准备正式辟谷前3天,不吃任何东西,只喝温开水至少1升,小杯慢喝。

2、能坚持的,开始每天食用水果、稀粥、花生、蔬菜、菜汤,每次不超过100克。

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辟谷减肥期的变化:

1、前1-5天,体重减轻最为明显,平均1-2千克,之后会逐渐递减,视个人情况而定。

2、有高血压的血压会显著下降,期间,一部分可能全身会释放出特有的臭味,这是体内在代谢废物,的原因。

3、舌苔会逐渐变得清洁,因为毒素在排出

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二、懒人减肥法

如果你是美食爱好者,实在受不了第一种方法减肥,那么试试第二种懒人减肥法,生姜贴肚脐。

  • 减肥生姜贴原理:肚脐是人体黄金穴位,是个能吃药的穴位,吸收能力很强。能促进药物的透皮吸收,生姜贴的热量能传到脏腑,能增强带脉的动力,不仅对大肚子、便秘特别有效,还能养胃。

  • 减肥生姜贴贴在肚脐上,肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。每天坚持使用,一周就能看到很明显的效果。

  • 生姜的辣素充分发挥,可以加速血液的循环和流通,促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能,可以打走体内多余的热量,也能燃烧掉多余的一些脂肪,排毒瘦身养颜等多种各方面的功效。非常利于减肥。

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此方法因操作简单、效果好等受到很多减肥者的欢迎,脐表皮的角质层很薄,屏障功能最弱,贴上生姜减肥贴后,生姜经脐给药后,采用的往往是封闭式外敷法,药物中的易挥发成份不易散失,汗腺分泌的潮湿之气也不易侵润生姜,可更好地促进生姜讲话被人体吸收,经脐吸收后,会直接进人体循环,经门静脉进入肝脏的药量非常少,可避免肝脏首过效应,而且不用担心会受到消化道生理状态与进食情况的影响。