大误，健身都是死肌肉？

有人说，健身的目的是为了和不讲道理的人讲道理。

还有人说，健身练出来的都是死肌肉，又笨重又没用。接个电话都要开免提。

我要说，那些吐槽健身练出来的是死肌肉的人们，你们永远也练不出来肌肉。

不知从何时起。就有人说器械健身练出来的肌肉都是“死”的，空有力量不够灵活。这样的论调大概是看多了大力士比赛吧。

大力士比赛中选手体重动辄超过150公斤，那是因为大力士比赛不限体重，体重越大越占优势。而且他们的体格并不好看，腰粗，臀大，胸平，基本没有或很少分离度，整体没有细节，缺少立体感。这样的体重就不会灵活吗？我们就看看篮球吧，篮球界的大鲨鱼，体重超过140KG，篮球技术就不说了，能戏耍他的人有几个？你就看这舞步，你能说他不够灵活吗？

其实同样是肌肉，根本没有“死”或“活”的区别，有区别的是健身和健美，力量举，抛开技术不说，健身是入门级，力量举算中等，健美是进阶高级，因为健美对肌肉的要求都是不论大小肌群，全都要训练到，健美的目的是发达肌肉，只不过对于健美来说，力量是使肌肉发达的工具，而力量举，是全身肌肉合力举起一个大的重量，实质上是依靠自身力量移动物体，移动才是力量举的目的，而肌肉只是赠品。但所有的肌肉完成的都是力量的提供。既然最终结果都是一样的，怎么会存在“死”或“活”呢？如果非要说，那大概就是维度太大，手机贴不到耳朵上吧，不过反正我也练不到那个地步，不用担心。