七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

文 / 瑜美伽人
2017-10-13 13:06

瑜伽,换个角度看世界,今天的你,瑜伽了吗?因为你活着,所以任何事都有可能,作为一个瑜伽者,其实你已经战胜了很多不可能的事了,例如不知不觉因为练瑜伽而养成了有规律的生活好习惯。

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

因为爱上瑜伽,生活变得越来越有规律,有了目标,不再产生多余的迷茫。

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

一、勤练体式

任何事的成功都是需要经过深耕细作才有收获的,连词瑜伽也同一道理,瑜伽体式不练当然就不能进步,你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。这与没练瑜伽之人是有本质区别的,在刻苦的练习中你才会增加你的力量,平衡感,柔韧度和持久性。在动态的流中排除毒素,激活能量和活力。

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

二、常常冥想

其实所有的体式都是为了冥想——为真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你心灵更接近万物的真实本质。也可以给你繁忙的大脑一些休息时间。要知道人的大脑每天都在运转,即使在睡觉,很多时候都是在运动的,因为会做梦啊,所以,每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

三、慢下来,去生活

忙碌带来烦恼,我们应该学会安静聆听,我们生活在一个繁忙的时代,其实我们可以回归本质,因为生活它本身就需要慢下来去享受,因为人生短短几十年光阴,已经足够快了,而每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗?这一切又是你的全部吗?每一个时间只专注一个事情,不要多任务,你不是电脑,你大脑不是CPU,所以,如果可以,慢下来,去生活。

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四、吃好点

多吃富含生命元素的东西:蔬菜,水果,坚果,谷类,不吃不健康和刺激性食品。 在你身体需要时按时就食。

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

五、给予/付出

冥冥中的信念就是你得到的。人们经常在预期有回报的情况下才会付出,包括爱的付出,这样的付出并不是爱,是协议。当付出时,不要想结果会怎样,打开你的心倒出来!

七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

六、勤学不缀

古代的智慧,前辈的经文,都能构成我们自己的已然,学习:1%的理论需要100%的付出,才能成为99%练习的杠杆。读经典,就像给你的瑜伽浇灌,什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎。

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七、过有规律的生活

现今这个多姿多彩的社会,能做到有规律的生活不容易,那么你大可不必一开始就强求自己必须要马上达到,因为你是瑜伽者,能够在瑜伽上坚持下来,你的生活将会发生变化,不知不觉生活就会规律起来了。

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