如何做一位文明的健身者

健身房里总有许多你看着别扭的行为，当你充满激情去做卧推，到了卧推凳上发现凳子上全是汗水，你的激情是不是都退却了，今天就来说一说如何做一名文明的健身者。

1、当你做完这个动作后记得把杠铃或哑铃放回原位。

2、爱出汗的健身者记得随时带着毛巾，垫在器械上做动作，练完后记得把汗水擦掉。

3、在不确定没人做动作前，不要移动地上的哑铃。

4、你在没有和别人打招呼前，不要移动别人的水杯或手机。

5、不要坐在器械上玩手机，需要玩的话，可以去休息区。

6、在健身房的洗浴室不要抽烟，以免影响他人健康。

7、当别人对着镜子练习时，不要在他面前穿过，这会分散他得注意力。

8、如果你不清楚这个动作怎么练，不要不好意思请教别人。

9、当别人问你能不能在你组件练一组时，应该表示欢迎，在你休息的时候人家正好练完一组。

10、在加杠铃片时不要故意弄出噪音以免影响他人。

11、在给别人做保护时，避免自己的汗水滴在别人的脸上。

12、不要站在对着镜子练习的人身后很近的地方，会让人尴尬。

13、不要在健身房里肆意搭讪妹子，人家是来健身的，不是来谈恋爱的。

14、有序摆放杠铃片，大片在里小片在外。

15、尊重女性健身者，不要死盯着人家看。

希望各位健身爱好者都能拥有强健的体魄，做一个文明健身者。