健身坚持不下去？你需要这份指南

听过一个笑话，说间歇性踌躇满志，持续性混吃等死是个什么状态？回答说，办了健身卡后，虽然这是一个笑话，但是却反应出大部分人对待健身的态度，那应该如何应对健身坚持不下去这种情况呢？下面我们说说健身坚持不下去的几个理由，同时也会给出对应的解决办法，希望大家都能在健身的道路上越走越远。

无法坚持的理由

1、办健身卡的地方太远，态度太差，不好停车，场地器械不够.这些可以归结为冲动消费，在办卡前没有充分了解环境，建议换个健身房，一个好的环境会让你爱上健身的。

2、健身一天后肌肉酸痛，然后休息了一周。这就是没有做好训练计划，眉毛胡子一把抓，不分重点，导致该休息的肌肉得不到充分休息。乳酸代谢不掉

3、锻炼一个月的效果还不如减肥药一周的效果，宁愿吃药不愿锻炼。当今社会都追求快速，可健身却是以年为单位才出效果的，减肥药一旦停药，肯定会大幅度反弹。减肥药对于塑形无异于饮鸠止渴。只有通过运动，让支出能量大于摄入能量才可以做到塑形。

4、美食诱惑太大。其实健身只有在几个对应的时期才会限制饮食，其他时间完全可以正常饮食的。

5、健身几个月了，也没有撒效果。健身想要出效果都是以年为单位的。有句话叫欲速则不达。

以上这些大概就是大部分人无法坚持锻炼的原因。我们只要克服这些理由，给自己一个目标，相信大家都能收获自己满意的身材。