健身房，到底要不要去？给大家一些建议
最近接触最多的话题：健身要不要去健身房？一定要请私教吗？……
今天来具体的讲讲关于健身的这些事 —健身房及教练的选择很重要！
健身房的收费项目有哪些？目前健身行业分为：健身俱乐部、健身工作室以及互联网健身主题店
健身俱乐部：以销售年卡为主，办卡后会安排私教做体测，然后销售私教课。
健身工作室：以销售私教课为主，无年卡。
互联网健身主题店：以团操课为主，充值一定金额后，按次消费，上一次课扣一次钱。
随着全民健身的概念兴起，健身的人越来越多，从而带动了很多健身创业，每天都有健身店开业or倒闭，竞争压力大，运营成本高，导致快速倒闭的原因，还有部分圈钱跑路的。
所以健身房应该尽量选择连锁，有规模，在当地有一定知名度的门店。
为什么办了卡，大多只去几次？1、冲动消费，无论男性还是女性都有这样的时候。
2、无健身习惯与爱好，一个人坚持不下来。
3、健身小白，去了几次只会跑步机，然而每天高峰期跑步机还要排队……
4、讨厌健身教练跟着屁股推销私教课，话说 又贵……（所以很多朋友抵触健身房，去了几次受不了推销，干脆就不去了）
5、不懂如何训练，去了几次没效果，索性不去了。
6、工作加班，没时间，下班只想回家睡觉，只会想着以后再也不办卡了，太浪费。
7、吃货+懒癌，接触一段时间，发现健身要舍弃零食，烧烤等高热量食物，运动太辛苦，过程太煎熬，累的要死，过程又慢。果断放弃，会安慰自己：人生苦短，为什么 要难为自己？
8、土豪型，只为拍照发朋友圈的，偶尔去几次炫一下……
9、健身房大多是男性，很多女生受不了臭汗熏天……
说到底 ，就是没体验到健身带给自己的变化，没有养成健身的习惯。真正对自己身材有要求的人，在家里一样可以练出马甲线。
上面也提到了，健身小白去健身房只会跑步机，然而并没有太大卵用，如果有经济基础，建议请私教，先学会如何健身，养成健身习惯。
女会员大多会选择女教练，1是因为自己不喜欢和男教练太多接触 ，2是男朋友不允许请男教练。这也是很多女性去健身房较为尴尬的事情。
如何选择健身教练？1、看教练的人品（尤其是男教练是否会对女会员有太多不正常的肢体接触以及是否属于销售型的教练，只对卖课收钱感兴趣，对会员不负责任）
2、看教练的专业（是否正规学过科学的健身知识体系，还是仅仅是个爱好者）
3、看教练的经验（尤其提醒有身体损伤的朋友，尽量选择经验丰富的教练带，防止不必要的运动损伤）
最后，娱乐一下 ……
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