从弱鸡逆袭成肌肉男！他说：基因？比起我的汗水一文不值

每次说到肌肉男，很多人都会说之所以国外那么多肌肉男是因为人家基因好，人家长肌肉本来就比较快，再加上打针吃药啊....负能量满满，仿佛他们不需要运动就能长出肌肉！！！

然而.....谁运动了谁知道！今天天要说的主人公叫Gabriel Levan美籍华人今年28岁，身高174cm，体重88kg目前是一名职业摔跤手！

一身肌肉的他男友力十足，同样健身的“大号”女友说举起来就举起来！

看到每张Gabriel Levan的照片，除了训练，就是健身每天如此，又乐此不疲~~

Gabriel说：体质肯定是很重要的因素，但那并非不可改变和逆转的事。重要的不是基因多牛逼，而是你有多大的决心！

有人问我：健身不累吗？不辛苦吗？人生苦短，何必遭那个罪呢？其实在你眼里遭罪的事情，在我眼里却是一种休闲、一种放松我没有逼迫过自己去健身我去健身，只是因为我爱它！

喜欢训练中闪闪发亮的肌肉，喜欢看到自己的重量越来越大，喜欢第二天的酸痛不堪，喜欢看到自己令人惊叹的变化“ 我想要的，我都能实现，靠我自己 ”这是一个男人最大的魅力所在！

这一身肌肉也不是天生的，Gabriel 在学生时代非常瘦弱，你知道，在欧美的国家瘦弱者总是被欺负的对象，很容易就遭到同学排挤。为了证明自己，2005年Gabriel走上了健身之路。

他自己都没想到的是，这一坚持竟是12年！从瘦弱的小男孩到肌肉巨兽！Gabriel的身体发生了巨大的变化！

多年的运动经历让Gabriel对健身有更深的理解，比如撸铁。

他还喜欢跑步、羽毛球，游泳，几乎所有运动都在他的训练计划之中。

他的经验是：训练重要，但不该是全部。他非常注重练后的拉伸训练，这能让肌肉生长更快，恢复更好！

用对了方法，事半功倍。如今异常牛逼的身型和身体素质，成就了他的事业、他的人生。

将健身融入生活的人，是最强悍的自律者。不需要有人监督，不需要有人逼迫，“这就是我的生活，我本身”！