瑜伽馆瑜伽课&健身房瑜伽课有什么区别？

瑜伽馆瑜伽课 VS 健身房瑜伽课

对于很多刚开始接触瑜伽的人来说，瑜伽馆瑜伽课和健身房瑜伽课怎么选择？今天丫头就来和大家聊聊这个话题。

ps：本文观点为行业大多数瑜伽馆和健身房现状，且并无针对性。

专业和兼职

瑜伽馆瑜伽课和健身房瑜伽课的区别，类似于专业单反和手机拍照的区别、类似于摄影和照相的差别。摄影是一门技术，有很强的专业性，要求非常严谨。照相是休闲娱乐，快捷方便。

这个道理，和瑜伽馆瑜伽课对比健身房瑜伽课是一样的。专业瑜伽馆只提供专业的瑜伽课程，你可以学习到各种不同流派的瑜伽，哈他瑜伽、阿斯汤伽、艾扬格瑜伽、针对性理疗瑜伽等。而在健身房操课房的瑜伽课，大多课程的级别都是很基础的，很难找到真正意义上的瑜伽课。

瑜伽辅具和设施

走进瑜伽馆，你可以看到，瑜伽砖、抱枕、伸展带、瑜伽毯、墙绳等各种瑜伽辅助工具，这些辅具都有其特定的用法和功能。为的是让我们在瑜伽课的练习过程当中能够针对我们的身体找到体式最舒适的位置，避免不必要的伤害。也是为了能够让我们真正体会到每个体式中的要点，帮助我们完成和进步。

但是在健身房，你很难看到这些专业的辅具。那么如果一味去跟着老师的体式去摆动作，就违背了瑜伽练习的原则，毕竟瑜伽不是简单的身体动作。

价格

相信很多人选择在健身房练习瑜伽的原因就是因为健身房的一张年卡，既可以上瑜伽课，也可以用其他的器械，价格还比瑜伽馆的年卡便宜很多。但是在考虑价格的同时，可以考虑一下性价比。

健身房的价格是便宜，但是客户也非常多。对于很多自律性稍微差的人，办一张健身卡到底能去多少次？相比之下，瑜伽馆的特点就是能够给你提供专业的服务，如果你很久没来上课，你的会籍顾问就会电话提醒你，督促你练习。瑜伽馆就是因为专业的课程、专业的师资、专业的服务，所以贵并无道理。

课程效果

如果你对比过瑜伽馆的课和健身房的课，你应该很明显能感受到在健身房的瑜伽课达不到瑜伽馆的效果。健身房的瑜伽操课一半几十人，老师很难顾及到每个人。而且下课之后并没有太多的联系和沟通，因为每节课都是不同的面孔，流动性大。同样，很难在健身房找到一些高级瑜伽课程。

相比之下，专业的瑜伽馆除了专业的课程之外，会定期举办提升课、进阶课，能够根据每个会员的身心状况，进行专业的指导。相互分享自己的练习经验，营造一个好的瑜伽氛围，建立亲密的伙伴关系，相互支持和监督，激发本身更多的能量。

瑜伽练习的场地、设施其实都不是最主要的，找到一位好的老师对于你的瑜伽练习至关重要。不管是瑜伽馆还是健身房，瑜伽课主要看老师的水平的高低以及老师的耐心责任心。不管在哪儿上课，了解清楚，再做决定。