健身计划｜看看人家 60岁“小伙”健身

今天看到这么一组图↓↓↓↓

直接推动小轿车

单手俯卧撑

惊人弹跳力

120kg硬拉

太空步，必须有一个强大的核心

引体向上的进阶版本，so easy!

咳咳！上面这位小伙子今天60岁了，他叫Wayne Quong，是一位来自加拿大的华裔。在2012年之前，他还只是个正常的“老人家”，并且，和其他上了年纪的人一样，身体出现了各种各样的问题。

55岁时，走进健身房开始锻炼。

不过锻炼了没多久就被肩伤所困,进而严重到了肩周炎，肩膀只能进行非常有限的活动，恶化的时候甚至连肩膀都抬不起来。

然而，他没有因为周围人的劝说而停止锻炼。相反，他用很短的时间力量就超过了大部分年轻人。不过这里还是提醒一下，如果因为运动出现身体伤痛等问题，还是建议全面恢复再继续运动。

他说：如果你有兴趣健身，就快点动起来，让运动成为你生活的一部分。不管你想要胸肌，腹肌，或改变自己的状态，不要犹豫，开始你的运动！

会不会有懒癌晚期患者看完后痛下决心 ：恩，我到55岁后也一定好好健身！