对于减肥，什么才叫反弹

什么才叫反弹？

假如你现在120 斤，减脂瘦到110斤 ，然后正常饮食，但体重一下子又变回130、140 、150斤，这叫反弹；

假如你减完脂之后，大吃大喝，暴饮暴食，体重又变回120斤，这叫又吃胖了。

所以减脂分为三个时期：减脂期，过渡期，保持期，之后一定要注意饮食，不要无节制地吃喝，这样就不会反弹了。