冬季孩子爱感冒？教你这一招，整个冬天不发烧、咳嗽、感冒！

冬季是很多疾病的高发期，每次去医院或者路过私人诊所，带孩子看病的总是特别多，感冒、咳嗽、发烧……每一样都让妈妈操碎心。有些妈妈很焦虑：孩子抵抗力太低，总爱生病怎么办？什么时候孩子免疫力才能上去？怎么做才能提高孩子的免疫力？

其实，孩子从出生到7岁，免疫力的变化是一条先下降再上升的曲线，等到孩子满7周岁，免疫力就会比较健全了。

孩子免疫力的变化情况

宝宝出生之后，母乳中的免疫球蛋白能增强宝宝免疫力，所以一般很少见到6个月之前的宝贝生病，那是母乳给了宝宝免疫力。但是6个月之后，宝宝的免疫力会出现逐渐下降，然后上升的情况。

也有很多妈妈反应，在宝宝一岁半之后，免疫力会有不小的提升，原本爱生病的宝宝会变得强壮不少，然后在宝宝3岁的时候，抵抗力又会有一个比较大的提升，直到孩子的7周岁，免疫力才会发展到一个健全的状态。

如何提高孩子免疫力，让他们不再容易生病？今天我来跟大家说一下常用有效的八种方法：

按时接种疫苗

疫苗的作用在于通过抗原刺激，让宝宝提前产生对抗某种疾病的记忆，等到真正遇到疾病的时候能够自动产生抗体来阻挡其对宝宝的伤害。疫苗的接种对于提高孩子抵抗力有着不可忽视的作用，妈妈们一定要注意。

合理饮食

饮食均衡，合理搭配能够给孩子提供营养补充，促进其更好的发育，并且不爱生病。育儿路上需要避免那些饮食误区，形成健康的饮食习惯：

• 不偏食，保证营养均衡；
• 减少高糖高脂高热量食物的摄入，甜食、糖果、冷饮、碳酸饮料尤其要少接触；
• 多吃新鲜水果蔬菜，各种维生素和纤维素是保证身体健康的根本；
• 鱼肉蛋奶能为孩子成长提供优质蛋白，孩子需要合理搭配；
• 孩子小，不需要吃补品，过早过量的进行营养补充反而会孩子孩子。
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适当运动

小孩子正是跑跑跳跳的时候，外面环境好的时候，让孩子尽情的在阳光下奔跑玩耍运动吧，阳光能够促进钙质的吸收，并且给宝宝一层隐形的保护罩，提升孩子免疫力。

合理睡眠

我们常说：早睡早起身体好，良好的睡眠习惯能够让孩子生长激素分泌旺盛，并且促进孩子免疫力的提高，如果你的孩子睡眠习惯不好或者睡眠时间不够，免疫力就会低下。所以妈妈需要合理调整孩子的睡眠习惯，一定不能让孩子跟着熬夜哦。

鼓励孩子喝水

水是保证人体正常生理功能的基础物质，适当多喝水可以预防很多疾病的发生，相当于间接提高了孩子的免疫力。需要注意的是，这个适当不是强迫，你需要对孩子做出正确的引导，让孩子主动去喝水。另外，对我们健康有帮助的是白开水，而不是各种饮料，妈妈要注意区别。

鼓励孩子多和其他小朋友交流玩耍

有些宝妈不喜欢自己孩子和其他小朋友玩，怕打架，怕被传染疾病，其实适当的和其他小朋友接触玩耍，不但能锻炼孩子的交际能力，还可以刺激孩子产生很多免疫反应，从而增强自身免疫力。

良好的生活习惯

有句话叫病从口入，注意手和入口食物的清洁干净，做到饭前便后勤洗手，也能增强孩子免疫力，避免孩子生病；

不追求过分干净

有些妈妈过分爱干净，什么都要做到无菌，其实这样很不利于孩子免疫力的提升，导致遇到一丁点的病毒细菌就有可能让孩子受到感染而生病。很多宝宝在家健健康康，一到幼儿园就生病，极有可能就是这个原因在作怪。

遵从孩子的发育规律，让他们尽情的玩耍跑跳，其实是另外一种保护。育儿路上弯路很多，欢迎和欣然妈妈一起交流讨论。