健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

文 / 17健身网
2017-09-11 12:36

不知道曾几何时,健身圈子里流传了“死肌肉”与“活肌肉”区别。很多健身小白认为健身房里出来的肌肉都是死肌肉,与徒手训练出来的肌肉没法比,徒手训练才是真活肌肉,具有实用性。

健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

今天和大家一起探讨有没有活肌肉与死肌肉区别?人体肌肉中是否存在活肌肉和死肌肉之分?

答案是没有,在解剖学上而言,根本不存在所谓的死肌肉和活肌肉一说。但健身圈里又传出死与活的说法,我们暂时理解他为伪概念。

健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

其实用死肌肉和活肌肉去描述概念不准确,为什么健美会限制肌肉的爆发力和灵活度呢?由于健美侧重于肌肉的美观性和块头,从而使肌肉之间的协调能力下降,这会导致肌肉的爆发力下降,并不是肌肉的收缩速度变慢导致的。

很多人把死肌肉与活肌肉最直接的区别就是死肌肉不实用,也就是说健身房里都是器械练出来的,一点实用价值都没有。

老梁在谈李小龙之死时,说到健美。

健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

健美的人练出来的肌肉没有活力,是死肌肉发不出力,而李小龙是练武之人偏瘦,但是他的肌肉却是活得,能爆发出非常大的力量!

Keeper@朱宦霖Peter

健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

持这种观点的人,要么是徒手健身项目的爱好者,他们认为徒手训练锻炼出来的肌肉更具“实用性”;

还有一些吃瓜不闲事大的人,吃蛋萌萌练出的肌肉都是死肌肉,没有活力真正上了战场上就是枪靶子。

其实健身房里打比赛的朋友大多数为了比赛练出肌肉维度,和大块肌肉身体各个部分练出协调效果。

健身圈流传“死肌肉”与“活肌肉”,你真的会信吗?

所以很难说什么是死肌肉与活肌肉之分,不知道大家是如何看待?

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