睡觉也可以减肥？英国健身房推出超人气「睡觉」课程

对于许多忙碌上班族来说，一天睡满8个小时是多么美满的一件事。在英国有一家健身房，推出一堂睡觉的健身课程，教室内有提供床以及眼罩来给学员们享受睡觉的好时光，一堂课约一小时的时间，不限男女老少均可参加，去健身房睡觉的新奇体验，让许多人大喊想要尝试看看。

在英国一家健身中心《David Lloyd Clubs》，近期推出了一堂60分钟的「Napercise」的睡觉课程，此课程是结合休息与伸展的动作，并让身心灵达到放松过程。

在这一小时课程里，前面的15分钟会由教练做床上伸展操，接下来就能戴上眼罩、躺在床上盖着棉被睡好睡满45分钟。在睡觉课程中，得穿着专业的体育服，教室除了会放些助眠音乐，方便你更快进入梦乡外，甚至会有教练在前方带领你睡觉，当45分钟过后也就得起床，并且整里面被结束这堂课。

健身中心David Lloyd Clubs 表示，根据统计，将近有86%的人时常感到身体疲劳，然而睡眠是最有效帮助我们人体恢复体力和健康的重要关键，透过Napercise 课程，可以让所有人都能在舒缓的音乐和舒适的环境下，达到冥想和休息的状态，并且回复身心灵的健康。

虽然睡觉的课程受到许多人士青睐，但是也有许多网友反映，如果只是去课堂上睡觉但要付一堂健身课价钱，似乎有点划不来，如果旁边有人打鼾，是否也会引响到其他学员。