湿气的症状您了解多少,也许您每天都在湿气困扰中度过!

文 / 牢记健康常识
2018-02-05 08:09

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

“湿气”重,给人体带来的明显影响:

1.怎么减肥都会反弹,体重逐年增加;

2.“湿气”会影响一个人的皮肤,容貌,体型。一旦被“湿气”缠身,皮肤会油腻,毛孔粗大,暗黄没有光泽,严重者会长斑长痘;

3.“湿气”会诱发种疾病。这些疾病大部分牵连日久,很难被彻底治愈。根据最

新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》,“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病,“湿气”的影响不容忽视。

湿气对身体的影响:

1、关节

湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。

2、头部

湿气侵入头部,则出现头晕、犯困、头重。

3、月经不调

经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛经等症状。

4、阴道炎

阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。

5、肥胖+浮肿

湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

那么如何去除体内湿气呢?

1.白扁豆白芷茶祛湿,出自药王《千金方》。

材料:白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g。

作用:祛风、除湿、消肿、健脾胃。

做法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。

2.薏仁黄芪茶

用薏仁、乌梅10克,黄芪、白果、太子参5克泡水,每天数次代茶饮用,薏仁主要有清热、利湿的作用。经常饮用此茶除了能清热、除湿还有健脾和胃的功效。

3.马齿苋天门冬茶

用马齿苋、山药、桃仁、天门冬、桑枝各3克洗净切碎,加水煎煮,即可饮用。此外,还发现茶叶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖以及维生素E、胡萝卜素等营养物质,长期饮用能够清热祛湿、活血祛瘀。