认为自己肌肉强壮，健身很厉害？这些动作你敢挑战吗？

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又不是非主流那时候的年代，不再是已瘦为美的年代，是肌肉的时代了，瘦骨如柴谁会喜欢，现在的肌肉男可是人见人爱啊！给人也有一种安全感，仅此一个理由，就很吸引人了不是吗？

如果你在健身，如果你认为自己达到了肌肉男的状态，那么不妨挑战一下这些高难度动作，能全部做完的人，都是大神！能做一半以上的人，快成大神了。一个都不能做的人...还需加把劲健身！

Chadoy Leon是一个饱满胸肌，浑身肌肉的人，以下这些动作都是他来示范的。

动作1

嗯，就这样的俯卧撑，你能做得出来吗？（量力而为，小心球滑。）

动作2

这个动作应该比较简单一点~

动作3

这个看起来容易，但是持续这样的速度去做，很难。。。

动作4

看起来简单做起来难

动作5

这个动作相比容易一些

动作6

动作7

没有一定功底的一定做不了···

动作8

这个小心磕到鼻子，大家量力而为吧！

动作9

一样的，量力而为，撞到地上分分钟流鼻血。。

动作10

相比上个动作更高难度

动作11

各种花式动作

动作12

你都能全部做完吗？

在示范的时候千万要小心，一定要量力而为啊！