去健身房要不要请私人教练呢?

文 / 斐堡健身学院牛老师
2017-09-07 22:03

私人教练之所以称之为私人,目的就是根据不同人群,不同的需求设定属于客户自己的训练计划。带有心脏病的客户做高强度?带六七十岁的老大爷,做大众重量的力量训练?在保证健康的前提下,根据不同训练需求,设定相应动作和合适的训练量。

去健身房要不要请私人教练呢?

去健身房有没有必要请私教这完全看个人的喜好,因为有的人如果没有私教那么就不好好练习,有的是因为不知道如何练习,而有的则是单纯的为了装一下,那么到底有没有必要请私教呢?小白的看法是有的。具体有以下几个原因。

去健身房要不要请私人教练呢?

一、懒惰

现在的人,虽然认识到了自己的问题,觉得自己应该去健身,改善一下自己的身体情况,但是办了健身卡之后,即便是年卡,也一周只有一两次,但是如果有了私教,他会告诉你每天应该做什么,而且会在你训练的时候监督你,督促你每日训练,那么这样就可以很好的帮助你坚持下去,所以帮助你客服懒惰这个大毛病是你找私教最好的理由。

二、对健身不懂

有很多朋友对于自己健身的理解就是去锻炼,去跑步,其实不是的,如果单纯的为了跑步,那么你在户外可以天天你自己跑,怕不安全的话可以买一个跑步机天天在家里跑,既然去了健身房那么就要按照他那里的要求和安排来练习,而你的私教会给你安排的妥妥当当,什么时间该干什么,运动量是多大,运动时间持续多久,这都是有安排的,那么这也会很好的帮助你达到健身的效果和目的。

三、督促自己健身

尤其是现在,有的女生找男的私教,男生找女的私教,不是因为别的,因为毕竟是异性,还是有一定的吸引力的,这样,即便自己的懒惰,自己有各种原因,但是对方的安排,自己都会乖乖的听话的的去完成,所以这样也是对自己的健身有好处的。

所以,小白建议大家,请私教是很有必要的,当然,是在大家能够支付得起的前提下。

去健身房要不要请私人教练呢?