健身是为了什么？让自己有一个好的开始！

健身既可以锻炼身体，也可以锻炼自己的毅力，这何乐而不为呢? 只要你坚持下去，就会有不一样的改变，整个人都变得精神了，神清气爽、工作变的更加积极了，越挫越勇。所以健身会让自己的人生有一个好的开始。

健身只是一种态度，和人的年龄与性别无关

当闭上双眼的时候，你是否感觉肌肉在身体上跃动，细胞中的每个元素也在尽情的奔跑着？这时候你就会觉得你的身体一点点在变化。这正是它的神奇所在！赶快行动，赶快健身吧，汗水中夹杂着梦想所散发出的是独特的青春滋味!

青春所带来的激情，也能够从健身中去寻找它，你可以选择锻炼事项、时间、以及其他方式。但是我得先告诉你。你必须从现在开始，因为这是最好的时机，帮助你去健身，它也是要具备一定的行动力的。

千万不要觉得健身会浪费自己的时间与精力，因为身体是我们自己的，而不是他人的。

人的一生总会有着一大笔钱和时间，不是用在医院中，就是用在健身里。所以当你好好健身时，你就是在和医院公平竞争。当你的能力还控制不了你的目标时，那你就应该静下心来继续磨练自己。

其实健身对治疗抑郁也是有好处的。如果自己感到心情不怎么好时，就会选择去健身，去运动，从而发泄自己心中的一些不满。在我们运动的同时，人体内的血清素浓度会增加，还会产生的脑内啡、正肾上腺素，这些都会起到提升我们正面情绪，缓解压力，增加幸福感的作用。

当一个人心情不好或是觉得做任何事情都没有意思的话，就会产生两种情况，一种是去睡觉，而另外一种则是去吃一些完全没有营养的东西。如果大清早就起来去跑步锻炼一下，那么在接下来这一天中，都会被定义成健康积极的模式，不仅更有精神，在饮食上也会受到影响——更倾向于选择健康的食物。从而一天就有一个美好的开始！

说到底，健身能够改变的不仅仅是自己的身材，而是一种对生活积极向上的态度和自身的一种气质。如果你找不到坚持下去的理由，那你就找一个重新开始的理由吧。你付出很多心血和汗水也许别人没看到。但你所收获到的，就一定会让别人羡慕不已。

更重要的是，身边要有一群同样热爱运动的小伙伴和你一起去健身，在你躲在宿舍里吃垃圾食品，懒得健身得时候，扔掉你的薯片，扛起你去运动。因为健身，也是你身体读书的过程，它永远不会有终点。