腹肌你得这样练，5个动作10分钟，虐出8块腹肌！

下面是一套快速腰腹动作，每个动作40秒，休息20秒，共2组。整套动作只要一首歌的时间，为了完美的腹肌，赶紧试试！

▼动作、一

▼动作、二

▼动作、三

▼动作、四

▼动作、五

夏天和腹肌才是绝配！

赶紧get√

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健身兔姐

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男的就不要扫一扫辣，你那点小心思

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