腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

文 / 型男工厂
2017-09-06 18:17

下面是一套快速腰腹动作,每个动作40秒,休息20秒,共2组。整套动作只要一首歌的时间,为了完美的腹肌,赶紧试试!

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

▼动作、一

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

▼动作、二

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

▼动作、三

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

▼动作、四

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

▼动作、五

腹肌你得这样练,5个动作10分钟,虐出8块腹肌!

夏天和腹肌才是绝配!

赶紧get√

— END —

健身兔姐

关注逗比,性感,腹肌女神 兔姐

让你变成后翘小蛮腰性感马甲线翘臀女神

男的就不要扫一扫辣,你那点小心思