1岁就想当“肌肉猛男”？林志颖家双胞胎跃跃欲试吓到网友

众所周知，林志颖婚后育有3个儿子Kimi和双胞胎Jenson和Kyson，最近几天，林志颖一直在上海参加赛车比赛，并带领团队一举夺冠。但即使工作忙碌林志颖也常伴孩子左右。这不，比赛一结束，林志颖便迫不及待地赶回家里。很快就在微博上给粉丝发福利了，向我们分享了双胞胎儿子的最新动态。

林志颖晒出两张儿子的照片。照片中，Jenson和Kyson正在把家里的吧台当作拉杆，双手奋力紧抓住桌缘，两双小脚离地翘起，这顽皮的动作可爱极啦，惹得林志颖夸赞儿子们把吧台当做拉杆，现在就懂得健身了，似乎非常满意的样子。但随后林志颖便又表达了自己的担心：渐渐地开始有破坏力了。林志颖的话听起来好像很无奈，但其实内心显然充满了喜爱啊。

林志颖双胞胎儿子练臂力

两个小娃娃的臂力超强，从小就健身，兄弟俩合在一起破坏力加倍，哈哈，网友纷纷提醒“要注意安全，别磕到碰到哈”、“这是想要快快长高吧”、锻炼臂力以后要开赛车哦。”

关于林志颖担心孩子们开始有破坏力的问题，小编想说小孩子都会这样哦，这是他们在探索外部世界的过程，应该给予支持，但是切记一定要注意安全哦。

其实小编更想说的是孩子的运动问题，我们都知道，孩子在不同年龄阶段，适合的运动也不尽相同。因此，作为家长，我们有责任搞楚到底各个年龄段比较适合的运动项目是什么？

6个月之前：翻身运动、婴儿游泳

6个月前的宝宝自主运动能力很有限，因此需要借助家长的帮助进行亲子健身被动操。其中，让宝宝翻身是一个很重要的锻炼方式。此外，游泳也是一个非常好的运动方式，可以提高孩子的呼吸系统能力，锻炼全身肌肉，提高大脑功能等等。

7-12个月：爬行训练、学步准备

孩子的爬行能力一般在7-10个月之间变得很熟练，这时候运动的重心就是鼓励孩子学爬，之后他会抓住一切机会让自己站立，站稳后，会扶着东西试探性地走几步，这时我们需要做好保护，适当协助。

1-2岁：独自行走和玩耍

此阶段的宝宝已经会走路了，因此锻炼的关键在于练习行走，家长可以和宝宝一起玩扔球、捡球、踢球、找东西的游戏，训练宝宝独自站立和蹲下，进而独立行走。

2-3岁：跑跳、攀爬

此阶段，孩子身材和腿部更加合乎比例。此时，孩子似乎一刻都安静不下来，跑跑跳跳、踢东西、攀爬，喜欢在垫子上打滚、玩滑梯、走不高的平衡木。

3-5岁：室外运动，如学自行车

此阶段，孩子的身体肌肉不断增加，看起来更加强壮。因此建议多参加室外运动，比如追逐或踢球，此外，跳绳和引体向上等运动对身高的增长很有益，同时游泳、健身操、球类运动都是可以选择的项目。这阶段的孩子也可以学习骑自行车，锻炼身体，锻炼眼、手、脚的协调能力。

5-7岁：建议益智类的体育游戏

此阶段，孩子的协调能力和平衡能力已经接近成年人，肌肉力量也发展到一定程度，建议参加一些益智类的体育游戏来培养对体育的兴趣，例如游泳、跳绳、玩滑板。

8岁-12岁：建议以（乒、羽、网）这三项为主

此阶段，孩子身体迅速成长，骨骼还相对脆弱，当受到强烈运动冲击时，可能影响到体内的骨骼，最终可能会影响孩子长身高。建议适当运动，尽量避免孩子参加对抗性的项目，以免受伤影响正常的生理发育。运动可以以（乒、羽、网）这三项为主。

总之，作为家长，在为孩子选择运动项目时，一定要选择符合其年龄阶段生理特点的运动。一旦选择错误或稍不注意，就会给孩子造成身体上的伤害或影响正常的成长发育，譬如腿部变形、长不高个子.....