健身小知识：去健身房锻炼，究竟选压缩衣还是紧身衣？

作为一个初级健身者，去健身房时，许多人穿的衣服引起了我的注意，健身大多都穿紧身衣，可是穿起来健身真的会舒服吗？

回去之后随手一搜紧身衣，就发现品类众多，价格也参差不齐，还发现了一个新名词“压缩衣”。经过一番查阅之后，终于明白，这两种衣服虽然都是紧身的，但是却有着本质的区别。

紧身衣最早起源于1886年，与古欧洲倡导女性穿紧身收腰的穿衣陋习有关。到了20世纪初30年代左右，泳装出现在了人们的视野里，随后时代的发展，在北美和欧洲，越来越多的穿紧身衣锻炼的录像直接或间接地让紧身衣走到了运动爱好者的身上。

说起来紧身衣其实没有多么特殊的效果，只是紧紧贴在身体上，能够让运动的时候更加爽利。不同的商家会对紧身衣面料进行处理，让它能够吸湿排汗拥有速干效果。

好的紧身衣，弹性面料配合强力伸缩型剪裁，能够让衣服很好的贴合皮肤，并且非常舒适。通风网眼能够增加透气性，让皮肤更加舒服。热装备的面料拥有出色的排汗性能，运动更加清爽。气味控制技术可以让面料不产生异味，绷缝的设计让裤子更加贴合身体。十足的弹性让运动的各种动作都不受到任何束缚。

紧身衣做的非常好的一个品牌是Under Armour，相信对于很多爱健身的小伙伴都不陌生。

相比之下，压缩衣的功能就要更加全面一些。

压缩装备最初是在医疗中的辅助手段，可以促进血液循环，来治疗深层血管的血栓等症状。后来逐渐发现压缩装备对于长期卧床、缺乏运动的病患也有益处。从此之后，人们就开始把压缩装备用到体育运动中。

压缩衣的包裹性很好，并且具有很好的支撑效果。可以说压缩衣是增强版的紧身衣，它可以通过梯度压缩来实现对身体不同部位施加不同压力，加快血液循环，促进乳酸排解，加快身体恢复。此外，压缩衣的压缩强度比较大，能够有效地防止运动时产生的肌肉颤抖，减少无谓的能量流失。

所以总结起来，压缩衣可以包裹肌肉加速血液循环，支撑肌肉群的同时减少体能流失，缓解运动后的疲劳。

也有运动员认为自己穿上了压缩装备之后跑得更快了，不过这个并没有办法被很好地证明，也许是安慰剂效应，但是也和化妆一样，只要你觉得自己真的跑快了，那么就说明它真的有用。

压缩衣被推荐的比较多的品牌，应该非和李宁合作的澳大利亚品牌SKINS莫属。SKINS的产品线有很多，针对的也是不同运动量的人群。

好的压缩衣面料，弹性十足，配合动态梯度压缩，可以稳固肌肉，有效地缓解疲劳。在运动时可以稳固大腿外侧肌肉，并且提供强有力的支撑，加速血液循环，让乳酸更快地分解，缓解运动之后的疲劳感。同时，间歇性的紧缩结构，可以有效管理气流，调节温度和透气性。手风琴结构可以保证肘部关节自由屈伸，同时可以锁温御寒。

其实紧身衣和压缩衣的区别，通过价格也可以很好地区分。如果追求功能性的话，那么需要多注意这件压缩衣是否真的适合自己的体重、需求。反之如果只是想要一个健身的舒适感，那么好一些的紧身衣也足以满足要求。