想要健身，首先摒弃掉这些伪健身理由！

真正健身的人练得多问的少，他们从自己的实际行动中去寻找答案。

伪健身的人总是问的多练的少，他们总想走捷径，总想讯号健身秘籍，恨不得练一次就长出一身肌肉，恨不得练一次就将多余的脂肪减掉。殊不知，健身没有捷径，要的就是行动力。

真正健身的人会在健身房专注自己的训练，训练前会安排好自己的练习内容，训练过程中会安排好自己的休息时间，一次训练1小时左右搞定。

伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样，他们不知道去干什么，有的是去吹牛，有的是去自拍的，有的是洗澡的，有的是去凑热闹的，他们一次训练快的几分钟拍个照就结束了，忙的在健身房吹牛聊天玩手机，练两三个小时还没有练完。

真正健身的人总有时间，因为他们把吹牛的时间，刷朋友圈的时间留给了健身，哪怕下班再晚，也会做几个俯卧撑、仰卧起坐。

伪健身的人就刚开始办健身卡的前几天有时间锻炼，之后就再也没有时间锻炼了，要么是工作忙、要么家里忙，总之他们永远都比别人忙。

真正健身的人关系的是自己的身体素质有没有提高，自己的身材好不好。

伪健身的人之关心自己的体重有没有下去，只要能瘦一天三顿饭不吃都可以，身体素质好不好不是他们关心的。

健身的人都爱吃这个毋庸置疑，但真健身的伪健身在吃的方式上有两种，真正健身的人是练完再去吃大餐，给身体补充营养。

伪健身的人都是这么做的，反正明天要去健身了先吃一顿再说，到了第二庭再来一顿大餐，心里想反正明天要开始健身了。

真正健身的人一年四季都在练，他们认为任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼虽然汗流浃背，体力消耗大，肌肉增长稍慢，课时对减少脂肪，雕塑肌肉线条却是最佳时节。冬天健身虽然流汗不多，但是对于增肌增强体质，提高身体力量是个不错的时机。

伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少，身上的肉包不住了，要开始减肥了，一旦天气变冷，衣服把肉包起来看不到了，就认为没有必要再继续练下去。