心理学家：5招教你识别身边的职场冷暴力，这种人要远离！
职场中，总有领导、同事咄咄逼人，喜欢公开地批评贬低他人，这种具有攻击性或侵略性的人，大家都避之不及。但还有一种人，属于隐性攻击型，或者叫冷暴力，在他们周围你心理也会不舒服，可是又说不上为什么。比如一个在走廊上遇见你却从来不打招呼的同事，这就是消极攻击。
心理学家提醒你，因为消极攻击（也叫被动侵略）的行为都是间接的、隐含的，所以很难识别，可对你造成的心理伤害却不比公开的攻击小。下面这5个例子可以帮你快速识别身边的消极攻击：
1、沉默回应如果你的同事在工作或会议上完全忽视你的提议，甚至拒绝承认你的存在，那么这是一种明显的攻击行为。而消极攻击指的是，他可能“不小心”在会议上没看到你举手，“不小心”在走廊上和你擦肩而过。一次两次还可能是巧合，次数多了你心理就该清楚了。
你的同事假装给你一个赞美，但是当你心理回想才发现，这是在有意挖苦你。比如你把一份报告转交给你的老板，他读了一遍，告诉你你做得很好（赞美），然后补充说“几乎和新来的小张”一样好（拐着弯的侮辱）。如果领导总喜欢有意无意将你的学历跟一个简历更光鲜的同事比较，这也是一种职场冷暴力。
习惯了消极攻击的人，无论你说什么，都会用负面的方式来回复或者评价你。即使同事讲了个笑话，办公室大家都笑了起来，他也会带着轻微的抱怨，让其他人隐隐感觉心理不舒服，可又说不出为什么。想一想，你身边有没有这种人？
当需要坚持立场时，顽固是个好的个性。但是有时候，一个人的顽固心理可能只是跟你抬杠。同事坚定地维护自己的观点，头头是道，其实他不是多在意这个观点，只是想让你心理不舒坦罢了。
5、消极怠工就像青春期的孩子一样，当你需要他完成什么事情或合作时，他不像公开侵略性的人直接抱怨或拒绝，他会默默地接受。然后故意拖慢速度，或者不好好干，最后不按时完成任务，还理直气壮。
职场混的久，难免遇到几个消极攻击型的领导或同事，心理学家告诉你该如何处理：
应对职场冷暴力首先，千万不要指责他。这个办法最没有用，他们其实知道自己在做什么，你说破了只会升级他的不良行为。
其次，最有效的方法是忽略他。假装你没有注意到，如果发现你没受影响，那他们就会像没人搭理的小孩一样，因为没效果而放弃消极攻击。
如果你无法忽略，忍无可忍，那最好和他保持距离。尽量远离他的办公场所，如果不能，就尽量减少和他的互动。每一次互动都保持职业态度即可，防止他的消极攻击行为升级。
你的身边有消极攻击的同事吗，你都有什么好办法处理？在留言区写下来，我们一起讨论讨论，让这种人远离我们的工作和生活。
更多心理学干货、趣闻，欢迎关注夏小糖的心理驿站。