情商高低与心理疾病的关系？——太原科大心理健康咨询中心

现在人常常说起情商和智商。高情商的人在生活工作中往往如鱼得水，流畅舒适。工作生活双向发展。情商是什么，情商与个人心理情绪又有什么关系？怎样提高情商？

情商是指人理解与感受情感并对他人表达情感的一种能力。情商的低是指人思想思维，以及心理理解的表达能力的低。

情商高的人会认识自我，了解自我需求。他们有明确的目标，自信自满，人际交往能力高，社会圈子广。而情商低的人往往不自信，固步自封，目标不明确，容易受他人影响。情商高的人会是领导者，而情商低的人更倾向于得过且过，虽然努力，效果却不显著。

情商低的人往往情绪波动较大，心理压力较大，胆小怕事，低情商的人遇到人不敢讲话，思想表达不好或者直接不敢于表达。

情商与智商不同，智商很难得到提升，但是情商却可以得到提高。情商的提高和自身的环境有很大的联系。如果你所相处的人是一群积极向上，幽默诙谐，高情商的人，你也会耳闻目染，有趣机灵，自信满满。但如果你是一个内向，易燥易怒的人不仅仅内向，与人不善，朋友少。还会导致心理疾病的发生。心理疾病人群多情商不高，喜欢自己的小圈子。

其实高情商就是克服自身的心理疾病。

一、首先是情绪的管理。认清自己的情绪，认清自己，才可以成为自己的主宰。

二、管理情绪。良好的情绪控制是自身修养的表现。

三、自我鼓励，增加自信。自信的与人沟通交流。

四、观察他人，分析并换位分析他人。

五、合理处理与他人的界线。合理得体不是规矩，点到为止。