亲身经历告诉你,那真不是拖延症!
拖延症!一个看似熟悉,却又不熟悉的名词,啥叫拖延症?什么鬼?我有没有??接下来,亲身经历告诉你,你那样的还真不是拖延症!
“拖延症”跟“懒”是一回事?也许你们可能会觉得奇怪,拖延症不就是懒?懒不就是拖延症??非也非也。二者之间如果说非要扯上点关系的话,我也只能说懒是拖延症他老表吧。首先分清楚,什么叫懒?举例:在家嗑瓜子,全部吐在了地上,瞄了一眼心里很想扫干净,但是就是没动力去做出来,这叫“懒”!什么叫拖延症?举例:在家嗑瓜子,全部吐在了地上,举例老婆下班时间还有6个小时,在睡一会跟兄弟们玩一把农药。一把结束之后,发现距离老婆下班只剩半个小时不到了,赶紧穿衣扫地一切准备就绪,这叫“拖延症”。“拖延症”跟“懒”最大的区别就是在于内心是否有驱动力去解决事情。
我试过完美放弃,的确很踏实。拖延症最常见的一个表现形式就是你认为自己可以掌控时间跟进度,实则就是你自己无法很好的做到自律。其实人人都有拖延症!人人都有拖延症!人人都有拖延症!重要的事情说三遍!!!不要惊讶,这是事实。你想想,当你上了一天的班,累成了Dog,回来还要继续写下个月活动的行事安排,身体加上心灵已经在上班的时间遭受到了摧残,回来还要继续的跟自己过不去,这个时候大脑就会更偏向比较愉快容易的任务,比如看个电视剧,来一把游戏等。久而久之这样的事情就会一拖再拖,终究你还是没有很好的更改掉拖延症。
如何战胜拖延症?相信大家关于拖延症的解救方案或多或少都有听过看过。对于自己拥有这样的症状其实也算是蛮头疼的。那到底有没有方法可以有效的解决自己的拖延症呢?
方法1;抛弃以往的所有种种,记住不管在什么时候,都别跟自己过不去。拖延症虽说是一种常见的毛病,但还是可以通过合理的时间安排来解决。解决拖延症最重要的方法就是合理安排好自己的时间,什么时间干什么事,这件事如果今天不做,我就必须怎样怎样,可以给自己设置奖励跟惩罚。
方法2;提升该事件的最终期限(Dead Line)。如果明天就需要上交老板的报告,我相信各位今天无论如何也会赶出来,刚刚上文也有提到过,拖延症最大的敌人就是时间。提升该事件的最终期限,比方说月底需要上交报告的,那我可不可以25号就做出来?25号做出来之后,剩下的时间还可以修稿,让报告更加完美,最终定稿!
方法3;分清哪些是真的必须要做,哪些可以适当放下。对于刚出来工作的菜鸟来说,一般都是认为事情就要今日事今日毕,可是在职场混久了之后发现,有些事情真的没必要当下就出结果。分清主次不仅是提高自己分辨判断事物重要性的能力,更是对自己的一种释放与解脱。
总结:克服拖延症是一场持久战,需做好长期战斗的准备,但切记千万不要为了克服而去打乱自己原本因有的节奏,很多事情在处理的过程本身就是一种享受,学会接受它,最后在享受的过程中,完成它。