你的2017年,应该从战胜拖延症开始!

文 / 小窗大世界
2017-08-12 23:00

你的2017年,应该从战胜拖延症开始!


2017年已经来临,无论你从事什么工作,此时一定有不少愿望,希望自己在新的一年里有更大的收获。许多人都有过这样的经历:年初时写下新年计划,定下宏伟目标,怀着一腔“豪情”决心要在新的一年有所改变与突破。但到了年底,却发现一事无成,一年虚度。据学者研究,约有92%的人们在实际生活中会眼睁睁看着自己的新年计划付诸东流。如果你也有这样的经历,那么我认为要实现你的新年宏伟计划,2017年你第一件需要做的事情就是——战胜拖延症!

你的2017年,应该从战胜拖延症开始!


工作堆积,布置下来的任务不到最后一天绝不动手……一边拖延一边焦虑;交稿的截止日期就是明天,眼前却只写了一页;下午六点要提交方案,现在却还在刷朋友圈。没错,这些都是拖延症的写照!如果你还不相信,再往下看。

1每天早上会设多个闹钟,或者闹钟设置多次响铃,一定要等最后一次闹钟响起,或者闹铃将要停止时,甚至已经停止了才肯起床!

2睡前玩手机根本停不下来,直到眼睛痛、头晕了才依依不舍地放下。

3常要等到整点才肯做事,十点、十点半、十一点……往往拖到下一个整点了还未动手。

4玩游戏时,总说“再玩一盘就不玩了”,结果一盘之后又一盘。

5赴约时总是迟到,然后会找各种理由解释和保证,但下次又继续迟到。

6当有一堆事情要处理时,会挑不重要的先做,把重要的工作越推越后。

7做某一件事时,会被突然发现的某个感兴趣的东西所吸引,而去做了另外一件事。

8知道事前应该准备哪些东西,但总是准备不充分,最后只能硬着头皮“走一步算一步”。

9晚上经常错过预定的睡觉时间点,然后告诫自己要早睡,但第二天晚上仍然一样。

10做重要的事情时,要酝酿很久,想着等心情更好的时候再开始。

11常常做事情做到一半便没了兴趣,于是丢在一边,开始处理另外一件事情。

12经常抱怨别人慢,浪费自己的时间,其实自己更慢,却不容许别人抱怨!

13本来想好做一件事了,但还是会先泡杯咖啡,或上一会网,觉得拖一会儿没关系。

14事后经常后悔,要是自己能早点动手、时间安排得合理些、做事时紧迫些就好了!

你的2017年,应该从战胜拖延症开始!


明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。再拖延下去,这一天就结束了;再拖延下去,这一周就结束了;再拖延下去,这个月就结束了;再拖延下去,这一辈子都结束了!!! 每个人都有惰性,或许,你并非不够努力地克服它,只是缺少好方法。下面的方法对你结束拖延症或许有帮助,如果觉得好就转发收藏吧!拖延症犯了的时候就翻出来看看,警醒下自己。

1丢掉指望他人的想法。有时能完成任务的真正途径只有一个,那就是自己去做。

2切断干扰,设定专注时间,让自己更加专注;

3给自己一个低的起点,不追求事事完美;

4分解任务,把一件大事分成几个小事一个个完成,你就能克服畏难情绪。

5禁止多任务同时进行,简单专注才能高效;

6当拖延的想法开始在脑海中盘旋的时候,告诉自己这只是愚蠢的想法,战胜它!

7坚信自己的实力,永远不要失去自信,你一定可以战胜拖延症。

你的2017年,应该从战胜拖延症开始!


只要你想,每一天都是新生!让我们现在就行动,新年新面貌,战胜拖延症,收获进步与成功的满足感!(觉得我的短文对你有帮助就转发收藏吧!)

你的2017年,应该从战胜拖延症开始!