抑郁10年自愈让我挺了过来，我想谈谈我的经历过程

人们对于抑郁的感觉大部分还是停留在字面的意思上，所以，做过多的解释比较容易内耗。

患抑郁有十年之久，最难过的日子距离现在已经过去了有两三年的时间，偶尔安静的时候会会去回想那些时日，总是感叹：还好，还好，挺过来了。

抑郁症这种病完全不影响我的社交、工作，它只在我一个人的时候来看看我，那种情绪上来以后，判若两人、焦躁不安、痛苦、悲伤，人的一生我突然看的很透彻，我一文不值，我不该活在这个世界上，仇恨、报复、放弃、想离开、想自杀、想暴力，躁郁，这就是那时的我。

“开玩笑，你有抑郁症?哈哈哈”---这是我朋友知道的第一个反应。“你们年轻人就是想东想西，抗压能力和我们当年简直不能比，还抑郁症，赶什么潮流?”---这是我家人知道的第一个反应。

然而告诉他们之前的我，我是鼓足了很大的勇气，因为我觉得我出现了很严重的问题，站在二十九楼想要跳下去的那一刻，我觉得，我真的病了。但是他们不懂。

我查阅了很多资料，深夜即使痛苦难受哭泣的时候，我也要在查阅相关的资料，我转移我的注意力、视线，在寻找有没有人和我一样，但是我搜索百度、微博，看到的负面总是多于正能量。最后，我决定，自愈。

在它不找我的时候，我会给自己安排很多的事情，强迫自己出去玩，吃吃喝喝，那个时候，一周我可以和朋友出去吃三次火锅，那酸爽不言而喻。

我养了一盆花，确切说是准备丢掉的不要的花，这盆花到现在，2013年-2017年。我还养了两只猫咪，流浪猫，一只两岁，一只一岁半了，这两年我明显感觉，有它们在，我好多了，安心多了。

我尽可能让自己不再觉得自己是废柴，我把注意力从父母亲人的身上转移到自己的身上，我尽可能不再去过于在乎别人的想法了，为了活着，我开始以自我为中心。

当然偶尔，一场梦还是把我拉入深渊，其实，我现在仍旧没有放弃掉离开这个世界的想法，但这不是厌世，也不是病入膏肓，我只是觉得自己看的更加明白了，人生在世，走这一遭，总是要完成一些事情的，这些事情完成后，或许走的才会坦然些。

我现在活的很好，很开心，父母健在，兄弟姐妹们也各有所成，我也勉强可以知足的生活。抑郁症是我最孤独的朋友，它令我痛苦令我沉思，也令我知道生命的重要和价值。

如果你也有抑郁症，正在经受着你认为的煎熬，不要试图去让旁人理解你，你该好好坐下来和它谈谈，活在这个世界上的美好，让它知道，也让你自己知道，好好加油。(同为抑郁患者的你，如果看见这篇文章，请添加atr0709我会倾尽所能帮助你)，记住，孤单的路你不该独自前行。

抑郁让我们懂得了很多，也体会了很多，它的出现很多时候可能是不能避免，我们要勇敢的面对它、战胜它。