地震来了，了解一下灾难症候群——心理学经典试验序列4

九寨沟的地震让人叹息，一定是上天嫉妒九寨沟的美丽才能如此无情。

接下来，新疆也发生了地震，甘肃发生了泥石流。

灾难来袭，祈祷我美丽中华平安。

祈祷美丽的九寨沟早日恢复。

面对巨大的自然灾害，目睹灾害的幸存者都会留下巨大的心理阴影。

这种心理创伤类似于“创伤后应激障碍”简称PTSD，但是与PTSD又有不同，这种灾后心理反应称为 “灾难症候群”。

该症候群的产生及其特性有三个阶段。

(1)惊吓期。这一阶段，受害者对创伤和灾难丧失知觉，处于“失魂落魄”的状态，事情过后，往往对事件不能回忆。

(2)恢复期。在恢复期中，受害者才出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等。在此期间，受害者常常逢人便诉说自己的遭遇，像电影“祝福”中祥林嫂的表现。

(3)康复。在康复之后，心理重新达到平衡。

通俗一点讲：

第一阶段 “吓懵了”

第二阶段“后怕”

第三阶段“康复”。

如果评价灾后症候群的患者是正常的应激反应还是已经有些病态反应了呢？

两个标准：

一 时间

1-3个月内为正常

超过3个月需要引起注意

二 影响程度

还能正常工作生活——正常

严重影响了正常的社会活动——需要引起注意

作为普通人，了解了灾难症候群后，可以对身边人进行简单的判断和救助（当然也可以判断救助的心理咨询师是否靠谱，对不考谱的咨询师，马上叫停），虽然我们不是专业咨询师，但是，记住一个字就足够了——“爱”，爱和时间是疗愈一切创伤的良药，用你的爱用心去陪伴，足以让受伤的人康复。