道家秘传的养肾固发食疗法（实用）

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脱发是一种以毛发稀疏脱落为主要特征的一种皮肤病。临床上常见的有斑秃、多种原因所致的局限性脱发和弥漫性脱发等，如普秃、全秃。

中医基础理论认为，头发的根源、生长、颜色与肾气、精血的盛衰关系密切，发为血之余，发的生长、营养源于血，但精血化生的真正根源在于肾，肾主藏精，精气充足则能化为血，血荣于发，则发根稳定，毛发茂密而润泽。

现代临床医学认为，此病大多与精神过度紧张、工作、生活劳累、内分泌失调和自身免疫紊乱有关。

本病的发生多因精神刺激或阴血亏虚、气血两亏而致，故从以下四点加以阐述。

1、情志不舒，血热生风

平时工作劳累，受到精神刺激，心绪烦扰，心火亢盛，血热生风，发为血之余，风动则发落。

2、阴血亏虚，发失所养

素体肝肾虚亏，阴血不足，发为血之余，血虚不能荣养毛发则脱落。素体虚弱，肌肤腠理不密，汗出当风，风邪乘虚而入，风盛血燥，发失所养而脱落。

3、气血两虚，不能润发

多因久病或产后等原因，气血渐虚，不能荣润头发则脱落。

4、瘀血阻滞，血不养发

多因久病或产后等原因，久病多瘀，瘀血不去，新血不生，互为因果，血不养发而脱发。

1、肾气阴两虚证

主要表现：头发油亮光泽，发屑多见，经常脱落，日久头顶或两额角处逐渐稀疏，头痒，或兼有耳鸣，腰膝酸软，舌红苔少，脉细数。

2、肾精亏虚证

主要表现：病程日久，平时头发焦黄或发白，头发暗淡不泽，头屑较少，经常呈小片脱落，头顶或两额角处明显稀疏，失眠心烦，头晕耳鸣，腰膝酸软无力，舌红苔少，脉沉细。

道家养生，从养肾开始。肾主水、其色黑，黑芝麻是黑色的。养肾的佳品莫过于黑芝麻。

【黑芝麻，八谷之中，唯此为良】

黑芝麻别名称乌麻子、巨胜子、胡麻仁。性平，味甘，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、益精血、润肠燥之功效。

现代医学研究证明，黑芝麻含脂肪、蛋白质、叶酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、糖类、卵磷脂和较多钙等，具有抗衰老作用，可抑制体内“自由基”对抗动脉粥样硬化，降低血胆固醇，增加血细胞容积等。

适用于头晕眼花、耳鸣、耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等症。

但是这一切一切的前提是，你得会吃！！！

【黑芝麻要起效，就得九蒸九晒】

黑芝麻为什么要经过九蒸九晒才吃？

首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻非常难于消化的，吃过了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。

这就是凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了。其实这样的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。

经过九蒸九晒，芝麻获得了太阳的能量，这在养生家看来是天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有禆益。

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【制作工艺】

将5斤饱满的黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，这样重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。

九次蒸晒

去皮芝麻色泽呈棕色

捣碎微粉

白蜜调和

本文来源：佛医堂