我患抑郁症七年，渐渐久病成医！自己走出一条路

我写这些主要是为了把那些和我曾经一样受苦的人解救出来。少走一些弯道。

我可以厚颜无耻的说，我已是一个被医生认为是抑郁症患者7年的患者了，而且在这七年中，每天都在吃着抗抑郁的药。中间几次还有变得很严重的时候，当时的感觉是比死还难受。但还好，都熬过去了。

在这七年中，我看过不知道少本心理学书，上大学的时候，学校图书馆的心理学书都被我看过了，也是在最近，看了很多年前就看过的几本心理学书，但当时没有真正理解，直到现在我才发现我最终的心里问题。现在突然变的在生活中很自在，很享受。下面就让我给大家说说我心理自救的故事。

我先把神经症所表现在生活中的状态给大家说一下吧，你有没有只因为别人的一些小举动或一些话，而觉得对方在敌对你，然后你就不理他了，冷战了，这就是我以前最喜欢用的方式。还有在你上学的时候，有没有特别害怕自己一个人吃饭，上厕所，回宿舍。如果是一个人的做上面的事的话，你是不是特别害怕别人说你人际关系不好，觉得你整个人糟糕透了。

如果你有一个关系很好的同学，然后他跟另一个人关系也很好，如果让你三个人一块相处，你是不是特别恨那个人。你也许是不是对那些你看不惯的人特别憎恨（其实别人并没怎么样，只是你看他们不爽），如果别人没有达到你的要求，或向你想象的那种效果，你就会对被人发脾气，或者冷战。还有你总是处理不好人际关系，特别是同桌这种天天要打交道的人。你特别想别人都以你为中心，都听从你的想法。还会有失眠，头痛，肠胃不好，心跳加快的种种症状，但去医院你就是查不出什么原因。等等一系列，我就不说了。

以上这些都会导致你的心里扭曲，给你心灵造成创伤，如果特别在意的话，就会每天想这些，就会逐渐变成抑郁症。没有心理疾病的抑郁症是可以很快康复的，但有心理困扰的人，如果心里问题不解决，会吃一辈子的药。但好像吃药也不会解决问题。

“神经症不是最严重的心理问题，但却是很痛苦的。反倒是最严重的心理问题——精神分裂症患者由于丧失了自知力并不觉得痛苦。神经症患者虽然长期生活在痛苦中，却一般不会自杀。神经症者对自己有很高的期待，无法接受现实的自己，因此内心充满了矛盾和冲突，总是在和自己战斗。

我的神经症状况主要表现在对人际关系的焦虑，我还清晰的记得我发病的时候是在我高二的下学期，，我特别害怕一个人做事，比如吃饭，上厕所，回寝室。如果一个人的话，我就特别焦虑，以为别人都在关注我，说我人际关系不好，觉得我这个人不好。当时我们住在学校宿舍，是因为和我关系很好的室友，平时都一块干嘛的，突然对我很冷淡了，然后和我们宿舍我一个不喜欢的人关系变的很好了，然后我就特别难受。她们已在一起说话的时候，我心里就更难受了，就开始焦虑，时间久了，慢慢的晚上睡不着觉了。有几天每天晚上都睡不着。实在不行了，我就请假回家了。然后就被诊断为抑郁症了，开始吃药。到现在我才终于知道，这件事只是一个导火线而已，因为以后还有更多的问题会导致我身心状况变坏。今天先写到这了，明天还要上班呢，如果大家有感兴趣的，可以添anslp266，我会告诉你我是怎么自我心里自救的，孤独路我们不该独自行走！