心理健康很重要，培养孩子阳光心态（六）
正值豆蔻年华的少男少女体验到孤独其实并不可怕，这正是自我意识觉醒的一种表现。孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的小团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑、泄露自己的秘密、受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽；对别人做的一切都不感兴趣或不屑去做那些事；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。
孩子的孤独感并非一无是处。青春期的孤独是心理成熟的标志，它意味着一个人开始把自己的兴趣从对外界事物的关注中撤回来，返回到了自我，试图了解自己是怎么一回事，思考人生的意义和价值。这种将目光转移到自我内心体验，是一件好事。正确地理解孤独，勇敢地正视孤独，是一个强者的风范；从孤独中，青春期的孩子得以走进自己的内心深处，重新认识自己、把握自己；从孤独中，青春期的孩子得以冷静地对身边发生的事物进行分析和思考，适时调整自己的行为，获得最佳的人生设计。
“专家支招”
如果你的孩子太过孤独了，请尽力改变孩子原来的环境。当孩子一个人的时候，给他安排一些感兴趣的事情，读读书、听听音乐、从事自己的业余爱好等等。每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的一种乐趣。另外，作为父母，你还应该做做下面的事：
1．告诉孩子在个体上他是独一无二的，但在世界上他同别人一样
告诉孩子，他的喜、怒、哀、乐，别人包括做家长的你也都曾有过，不必过于留心自己的体验，要学会“不以物喜，不以己悲”。凡事都要保持一颗平常心，要努力向外部世界伸展，外面的世界很精彩。
2．与孩子分享他正在思考的问题
分享是人生的宝贵财富，是一种难得的心理满足。当我们的喜、怒、哀、乐被人分享时，就会感到喜上加喜，悲伤也会大大减轻。同理，当父母亲分享孩子的各种情感时，孩子同样会产生莫大的心灵安慰，而父母亲也会从中得到精神的满足，进而使孩子摆脱孤独的情绪。
3．指导孩子积极主动地接近别人
积极主动地接近别人的最好方法，便是关心、帮助别人。提醒孩子，当他看到周围的人有为难之处的时候，如果能主动伸出手去帮一把，很可能就为自己赢得了一位朋友，从而也帮助自己摆脱了孤独。
4．帮助孩子通过改变自我而获取朋友
没有会喜欢整天愁眉苦脸的人，也没有人会喜欢一脸清高孤傲的人。如果你想要孩子拥有友谊和朋友，那么你就需要帮助孩子在某种程度上改变他自己。指导他学会倾听别人的讲话，学会将心比心，学会礼让平和，学会说话的时候多强调他人而不是“我”，那么很快你的孩子就会拥有大量的好朋友。
5．将分享作为财富赠与孩子
其实，孤独与分享从来就是统一的，不能截然分开，而两极相通从来都是事物的普遍规律。只有从分享走向孤独，才会体会孤独之深沉，只有从孤独中走向分享，才能由衷感到分享之美好。一个从来不知分享的人，便永远体会不到孤独的真正内涵；而一个不知孤独的人，也必不懂分享的乐趣。作为家长的你，不但要学会分享孩子的心思，还要帮助他学会分享别人的心思，进而在孤独与分享间快乐着他的快乐。
孩子的孤独感并非一无是处。青春期的孤独是心理成熟的标志，它意味着一个人开始把自己的兴趣从对外界事物的关注中撤回来，返回到了自我。
⊙孩子嫉妒别人，你该怎么办
场景再现
小瑞翻阅日记时发现，近来丝丝这个名字频繁地出现在她的日记本中。这个名字出现的次数竟然高达13次之多，远远多于小瑞在日记中提及的其他人。丝丝这个名字从她第一次到小瑞班级时就开始出现在小瑞的日记中。“她脚上居然穿着一双及膝的靴子。我第一个感觉就是强烈地渴望那双靴子是穿在自己脚上的。那一整天，我的眼睛始终没有离开过那双靴子。”小瑞在日记中如此描述。
更为糟糕的是，那双靴子只不过是一个开始。丝丝买的衣服全都是从市里最好的商场里买的，而小瑞，从来只是在那里打折的时候才能去淘衣服。丝丝居然还有耳洞，戴着耳环。更让人受不了的是，在丝丝生日的时候，她父母居然送给她一只装在古董鸟笼里的金丝雀。虽然以前小瑞从来没有过养金丝雀的念头，但那天以后，小瑞觉得世上最值得期待的莫过于拥有一只属于自己的金丝雀了。
在表面上，小瑞和丝丝是好朋友，但事实上她却是带给小瑞最多伤害的人。在小瑞的日记里，小瑞明明白白地流露出了这一点，尽管这些文字让小瑞觉得有些脸红，但小瑞的确认为丝丝不过是一个非常自傲的人，是一个让小瑞受不了的人。
“深度诠释”
是的，这就是嫉妒。这就是一种人在青春期都有过的情结。这种强烈的想得到别人所拥有的东西的欲望，折磨过大多数人，虽然承认起来需要一点勇气，但事实上，没有人能够否认，我们的确有过想得到别人所拥有的东西的念头，别人的头发，别人的成绩，甚至别人的父母。无数次地在心里默念，希望一觉醒来，这些梦寐以求的东西就属于自己。
青少年常常喜欢与他人作比较，但当发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时，就会产生一种羡慕、崇拜和奋力追赶的心情，这是上进心的表现。但有时也会产生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情绪，这后者就是人的嫉妒心理。这样一些青少年当开始顾虑到自己的专长，注意起同学的成绩以及别人对自己的评价时，嫉妒就会特别敏感地表现出来。这主要是因为青少年心理发展尚未成熟，对自己各方面能力还认识不足，遇上比自己能力强的人时就会感到不安所致。另外，青少年若是过于以自我为中心，常常更多关心着的是自己，待人中缺少纯朴的善意，处处想表现自己的优越，特别是当自己关注的人超过自己时就会强烈希望他在某一方面不如自己。
青少年嫉妒心理的内容主要有以下几个方面：
一是学习、工作。学业优秀、人际交往能力强、工作出色的人往往成为嫉妒的对象。
二是爱情。爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏，走向嫉妒的极端。可以这样说，爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进爱情，一旦炉火过盛，则容易把爱情之花烧得枯萎，甚至导致杀人或自杀的严重后果。
三是才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌较差者则要为此付出巨大的努力。嫉妒心理便由此而生了。
“专家支招”
当你的孩子嫉妒别人时，你该怎么办？
1．保持坚定沉着，不断地给孩子打气
当孩子在嫉妒别人有一头秀发时，你可以不停地对孩子说：“是的，她的头发的确很美，可是你的眼睛也不错呀。”然后孩子就有了忽视和忘记的理由，换句话说，让孩子学会自我满足和陶醉，但切记不是自欺欺人，否则只会更沮丧。当嫉妒快要将你的孩子击垮的时候，一定要沉着地将孩子的所有优点列成一张清单，你和孩子都会发现，原来他是如此的优秀。
2.杜绝孩子造谣生事、恶意攻击的言行
妒火攻心，气急败坏，急欲给对方点颜色瞧瞧，以为会破坏对方的优势。但是往往这类谣言、恶语最终都会真相大白，随之而来的是自己人格形象的“蹦极跳”。当你的孩子知道这种行为的严重后果时，恐怕他就不会继续他的行动了。
3．培养孩子惺惺相惜的情操。
武侠小说中常常有这样的情节：隐居世外的高人，若干年后遇到一青年才俊，竟然能与自己抗衡，于是将自己一身绝技倾囊相授。这一人群前进的动力并非来自嫉妒，他们由衷地欣赏对方，在相互切磋中体验高峰感觉，在美好的感觉中实现了自身的目标，因此惺惺相惜者之间多半不会心存嫉妒。