心理学家揭示7的行为，是一种健康的关系最大的因素

最常见的研究结果是第一个消极归因的人开始标记当关系变得不快乐的“我的搭档是自私的

然后他们开始看到他们的伙伴短暂的距离和烦躁作为一个标志，一个持久的负面特质。

在快乐的关系，使人们持久的积极特质归因

和往往写下他们的伴侣的瞬间的情感距离和烦躁是暂时的归属

我的合作伙伴，如是强调。“–John M. Gottman博士

信任的科学：夫妻情感的协调

John Gottman博士一直在研究夫妻超过四年，并被许多人认为是美国最好的专家之间的关系。在一项研究发表在家庭心理学杂志，Gottman博士的方法预测关系长寿或分离在94%准确。

与他的妻子，Julie Schwartz Gottman博士夫妇开发Gottman方法以帮助苦苦挣扎的夫妇。

这是完全合适的，那么，我们引用Gottman博士的工作与健康的关系行为。

在这篇文章中，我们将讨论七种行为，有助于创造（保持）健康的关系。

我们将通过John Gottman博士引用提供了一些见解；同时解释清楚“科学”背后的健康的关系！

这里有七个研究性行为，GOTTMAN博士发现，创造健康的关系

行为1：提高你的爱的地图

Gottman博士坚决认为“爱在细节。

“拥有”一个细节丰富的爱情地图–我大脑的储存在你的所有关于你的伴侣的相关信息

部分术语的生活，Gottman博士的大脑的方式来描述亲密关系的重要性。

换句话说，你知道一切关于你的伴侣，从他们最喜欢的电影是非常了解他们。

行为2：培养你的喜爱和钦佩

Gottman博士创造了一个活动，可以被形容为 “啊”

事实上，Gottman博士的真实姓名这一运动被贴上“感谢”。

每个合伙人名单至少三（或者更多）的其他品质，以及用一个例子的时候，这个质量显示。

这对夫妇然后读取列表彼此。Gottman引用钦佩和作为两种最基本的行为偏好在任何关系。

行为3：向对方而不是离开

我们在日常生活中的困难，面对一切可能产生负面影响的关系，如果我们让他们。

Gottman博士解释说：“（爱情）是活着每一次你让你的伴侣知道他或她是值在磨日常生活。”

当我们花时间去解释发生了什么

例如，如果我们迟到了，心情很不好，或者在办公室里度过了艰难的一天

这是不太可能我们会“转移”这些负面情绪在我们的合作伙伴。

良好的沟通是建立在基础的连接和激情的成功如此重要，亲密关系。

行为4：让你的伴侣影响你

一个健康的关系需要团队协作；彼此之间的有效沟通。

每个人都应该被平等对待的时候，对所有事情的决策，大的和小的。

荣誉和尊重的关键要素，让关系蓬勃发展中自然产生的副产品都表现为影响。

行为5：解决你可以解决的问题

据Gottman博士说，在一段关系中存在的两类问题：解决矛盾和冲突不断。对合伙的缘故，夫妇承认每个自然是必不可少的。

Gottman提供了一种相对简单的解释，什么都可以

一个看似复杂的情况：“找出解决问题的方法之一是，他们似乎不那么痛苦，痛苦的或激烈的比永久的、四通八达的。”

问题是可以解决的是间接的

例如，过期的账单，工作压力，等环境问题是可以克服的头脑风暴与您的合作伙伴和发展方案。

行为6：克服僵局

“交通堵塞是一个迹象，你的梦想你的生活，不被重视或其他受人尊敬，”

Gottman博士解释说，“我们的目标是“去掉”的问题，努力消除伤害所以问题不再是一个粮食的痛苦之源。”

个人的愿望不只是因为一个人在一个关系。Gottman解释说，支持彼此的梦想是一个必不可少的组成部分的持续的亲密关系。这并不是说其他合伙人应保留自己的意见–建设性对话是同样重要的是目的本身。

行为7：创造共享的意义

创建“共享意义”是产生一种关系”的文化

在感情上，精神上，和精神上的滋养与你分享他们的生活的人。

在Gottman博士的话说，“一个文化丰富的仪式，并欣赏我们的角色和目标，喜欢你，让你明白的是你已经成为这个家庭的一部分意味着什么。”