轻松几招，帮你搞定拖延症

韩小沐

YU Jian

吃货，也有自己的态度

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不得不承认，我有拖延症的习惯。而且好像还挺严重的。

就像我更文都是不固定的，有时一隔好几天才更新一次。以前在上一家公司实习的时候，公司的负责人也说过，我有拖延症的习惯。有时候做事情，明明一会就能完成的任务，却偏偏要过了好一会才能完成。

也有的时候，是中间好像隔了一会，才去做这件事情，觉得还不重要。就拖拉了一会，而没有按时完成任务。

不得不说，拖延症在生活中真的是太让人讨厌了。工作中，不能按时完成领导交给的任务，对于自己的学习计划有时也不能按时完成

总是定的计划多，完成的却是少得可怜。

后来觉得长久下去这是不行的啊。我开始去找一些，克服拖延症的方法，而且看了一些关于克服拖延症的文章，在实际中觉得效果还不错，生活中的事情也能很好的完成。让我明白了一些克服拖延症的方法。

其实说到底，拖延症的终极原因就是懒。因为并不是很重要，所以总是不能按时的完成。

制定了减肥计划，可是坚持了没几天就停了。

列好的读书清单，一本还没读完，清单就不知道放哪去了。

说好的上午完成的事情，可是到下午还没有完成。

后来我想了想，终究还是这些事情在我们的短时间内是不重要的，所以我们没有按时的完成当初制定的任务。如果当初的任务必须完成呢，可能结果就不一样了。

找一些重要的任务，必须规定时间完成的，完成的几率就会大些。

或者给自己定下目标，不完成就怎样怎样，潜意识里加深任务的重要性。当它足够的重要，可能我们也就不会不按时完成了。暗示自己任务的重要性，自然也就不会在拖延了。

记得我之前的时候，总是给自己定一个远大的目标。

比如，一个月看几本书，看几部电影。然而在最终月底的时候发现，并没有按计划完成。后来，我发现任务量太重，有时候自己觉得太多了，也就中途放弃了。

也就不再定那么远的目标了，而是再继续把它们化成一个个小小的目标。

改成一周看一本书，看两部电影。然后结果出奇的好，最后都完成了。我发现，有时候，定的目标太多太远大也不是好事。

人都是有惰性的，很可能就在中途半途而废，或者觉得太难了，很远的样子，无从下手。于是就把一个个大一点的计划化成小的计划，发现原来还是挺管用的。

有时候，我总会想把事情做得完美，发现有很多小问题没有解决，总想把它们解决掉，而导致迟迟没有动手。

发现生活中的事情是很多的，尤其是一些琐碎的小事。往往占用了我们大部分的时间。那些本该提前完成的事情，却迟迟没有完成，而被一些显得无关紧要，可做可不做的事情占用了大部分时间。

事情太多，忙不过来，不如专注做一件事，找个对自己最重要的事情来做，做的过程中不断思考总结，也会让自己更愿意去做这件事。

一件事情一件事情的做，也会更加清晰，明白。曾国藩曾经说过，不读完一本书绝不读第二本，这也是做事专注的最好典范了。

晚上的时候，每天回顾一下自己做的事情。对整天的一个思考，明日工作内容的计划。也是很有效地整理自己的方法，对克服拖延症也很有帮助。

简单来说，拖延症就是自己太懒，制定的计划又太大，总想着一下子做好，做的事情太多又往往忽略它，计划好像又不是那么重要，所以才导致没有按时完成预先的计划任务。

所以克服拖延症，不妨试试这几条：

一、别偷懒

二、专注做一件事

三、任务小一点，易于完成

四、想到了就立刻去做，不拖延

五、找重要的事情，不重要的放后边

六、不用等什么都完备好再去做，想做就去做，