当我谈论抑郁症时我像谈着什么!成为自己想要的样子!

文 / 豆芽的烦恼
2017-08-02 17:22

在看过很多谈论抑郁症的文章后,我想是时候抛出我个人对抑郁症的真实的感受了。

首先,很多人不知道抑郁症分为单级型和双极型抑郁症。单级型最容易理解,也是最常见的,就是长时间地情绪非常低落;双极型也称为躁郁症,时而躁狂时而抑郁,这个比单级型的抑郁治疗难度大很多。这两种我都深有体会,一种是我自己经历过的,另一种是我的亲人经历过的。今天先谈谈我自己经历过的单级型抑郁症。

我不是很确切地知道自己什么时候开始有抑郁倾向的,可能从小就有了,因为那个时候家里穷。贫穷会掩盖好多很严重的问题,也许,物质上的贫穷还能激发一个人去努力奋斗,从而改变现状的话;那么,精神上的贫穷会让一个人彻底失去对未来的期待,也就无从谈起奋斗了,再或者让他很难成为一个真正意义上的人。如果以前在中国贫穷还是个普遍现象可以无可厚非的话,那么时至今日如果你还是一如既往地穷,并准备世世代代无穷尽也的话,只能说你太悲哀了,在这个充满机会的新世界里面,你就好像是行尸走肉一般活着,谈不上生活,更谈不上有尊严有意义地活出生命本该有的模样。我不会抱怨说我命不好,出生在了一个贫穷的家庭里,但若是听到父母总是自怨自艾,老是感叹命运不公,自己一辈子过得怎么辛苦时,每次都轻易地放弃自我成长时,我的内心确实是崩溃的,只能感受到强烈的无力感,

对他们这样的人生态度我曾经出离愤怒,但现在我能坦然面对了,至少我曾经努力地反哺过,不管是精神方面还是物质方面,若要我一直这样反哺下去,我必须说对不起了,经济和物质上我肯定会做到,但是精神上我不会了,哪怕他们是我的父母,是那个带我来到这个世界上的人,是那个给了我生命的人。什么是命?一个人给了我一口气,我必须叩谢并满怀感激。随着这口气一同来的还有那个与生俱来的剧本。我看过了,写得很烂,是个悲剧。但不要忘了,我不是因父母而来,我是为了自己的使命才借用母亲的肚子来到这个世界上的。我想做好自己人生的编剧,把那原有的该死的剧本改成我想要的样子。原来的我已经死去,而且必须死去。

人这辈子是要死去几次才能真正成为人的。没有死过的还是只猴子,可能是只小猴子,可能是只大猴子,也可能是只老猴子,而我想做个猴赛雷的人类。

扯得有点远了,然而我觉得一点都不远。是啊!今天不是要讲抑郁症嘛,那我们得从源头开始谈起。世界上没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的爱,更没有无缘无故的抑郁。原生家庭对我的影响有,而且还不小,不是因为遗传,而是因为环境。若我是孟母的话,我也会三迁,为什么不呢?

心智成熟确实是条少有人走的路,派克先生写的这本书我也买了一本送给我父母,只可惜他们并没有感激,而是拒绝,拒绝看书,拒绝进步,总是找一堆理由,字太小看不清楚。几天后,我发现老头子开始看了,但还是停留在几个所谓的名人写的那几句无关痛痒的评论上,什么杨幂咯,任志强咯,赵薇咯,连一本书还不知道该如何去读。中国的教育简直失败到令人发指的地步。

但时代在变,我们在变得越来越好,对于未来我仍旧充满信心。

我花了好几年才看清了抑郁的本质,这种经历但愿不要遇更不要求。若我能选择,我还是希望过正常的人生,充满爱的人生,不希望心理留下这么多阴影,不要问我心理阴影面积有多大了好伐。

抑郁症是身心疾病,不单单是心理疾病。所以单纯地吃抗抑郁药或是只咨询心理医生都不会取得很好的效果。如果你觉得自己可能有抑郁倾向了,建议先去正规精神病医院(抱歉由于目前国内对抑郁症的看法还相当落后且不合时宜,所以你得忍受一段时间咯),或是专业的心理咨询机构(收费很贵的哦,没有太多米的话还是建议你先去那个名字不太好的地方先试试吧!)。

去那了先做个心理测评,然后会有个报告,心理咨询师根据报告结果会给你专业的建议。轻度的可以自己调节,中度或重度需要去精神科医生那边配点抗抑郁药吃。

对治疗期间的症状不要太放在心上,我看到有很多人特别清楚得描写自己抑郁发作时的情景,个人不太喜欢这样的文章,对抑郁症伙伴没有太好的效果,咱们需要阳光一些,打开心灵的窗户,让阳光洒遍每一个角落。药也不是没玩没了地吃,主要看你的状态而定啦!这点上个人不太推崇医生的建议,一定要吃多久多久,没有固定时间的,但需要一段时间,将我们体内的神经递质活力提高到一个正常的水平。

药物和心理医生只能把你拉到地平面,但你想不再抑郁,你还必须找到自己的梦想和使命,然后关键还要为此不断地奋斗和努力,做出及时的行动和改变,才能让你保持良好的心理状态,努力向上~~~

还好,上天是如此眷顾我,给了我敏锐的感觉和不错的天赋,非常感激!我非常清楚自己的使命是什么,这会一直激励我前行,我已不再需要看别人脸色,我清楚滴知道我能做什么,我想做什么,最后所有的一切都会连接起来,成为我想要的样子。想想现在还有很和我一样年纪的患者,我真心想去帮助身边遭遇不幸的抑郁症病人们,其实战胜抑郁症没有那么难(同为抑郁患者的你,如果看见这篇文章,请添加anslp266我会倾尽所能帮助你),记住,孤单的路你不该独自前行。