开工大吉 快治治你的拖延症！

每天睡到自然醒，每天大鱼大肉，每天喜乐游玩~过年放野的心该收收了！开工了，该收收你的工作拖延症了！提高工作效率，为毛主席努力奋进了！

看看你是否有工作拖延症：

1.“ 我的心还没回来，需要慢慢缓存回工作状态。”

2.“我需要多看看资料，分析分析。”

3.“做这件事，我需要XX来配合我。”

4.“我要等到我有想法了再做。”

5.“我就是不想做，等到我想做再做吧。”

由以上五个想法，你就有工作拖延症了！

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1.最重要的事情

每天早上或者前天晚上，重点罗列出要做的3-4件重要的事情，先完成这些。

即使你其他的工作没有完成，单最重要的工作已做好，还算是度过了非常有效的一天。

2.制定时间计划

拖延症很大的原因是没有时间观念、没有计划，不知道什么时候开始，什么时候做什么。按照第一点给自己制定一个时间计划表，告诉自己这项工作要在这个时间内完成，再慢慢的养成习惯，提高工作效率。

3.早起半小时

给自己一些缓存的时间，早起半个小时等于是一天多了极富成效的半小时。

千万不要小瞧这多出来的30分钟，它可以让你比别人更早进入工作状态。

4.来场头脑风暴

“没有想法”、“想不到”、“没有创意”也是工作拖延的一个重要原因。以你正在做的事情为起点，随手随地写下脑中的任何想法，再扩张出去，不要去思考这些想法的好坏，也不要卡在一个想法里出不来。

过一段小时间，连你自己都惊讶于你竟然有这么多创意点子。

5.集中精神做事情

把自己处在一个精神集中的状态，不要一边工作还一边跟人聊Q聊微信看新闻。你可以选择让你自己容易精神集中的方式，例如带上耳机、例如手机静音、例如先喝杯咖啡提提神告诉自己要工作了等等。

6.SMART目标

SMART代表：明确的、可测量的、可达到的、现实的、适时的。借助这个原则来制定自己一天的工作目标，避免不实在的目标；却有目标才有工作的方向和重次之分，才有完成的激情！

7.时间纪录

你应该清楚自己做一项工作大概需要花费的事情是多少，这样更能合理的制定工作时间计划表，同样你可以清楚做事的效率。

8.现在就做

拖延症的一个重点就是“还有时间”，总觉得自己还有时间可以去做，所以一直拖延。所以你要经常告诉自己，“do it right now”,跟自己的“拖延”宣战。

然后一直向前！

9.时间搏击、分批处理

每天安排一段时间来处理一个工作，在这个时间段集中在这项工作上，不要担心进度，只作全部关注。

每天把类似工作放到一起做，分批处理。

例如不要整天处理不定时出现的邮件，而是安排30分钟来处理你的收件箱以及回邮、电话、留言等等。

10.相信自己

“相信自己”是很重要的一个心理暗示。拖延症的很大一部分就是因为面对困难时不相信自己可以解决，因而选择拖延。

面对一些较为棘手的工作时，应该给自己一些心理暗示和鼓舞，相信自己可以做到。甚至可以在难点上寻求同事或者朋友的帮忙，不要选择避开选择拖延。

小威只能帮你到这了，所谓干一行爱一行，心态需要自己慢慢累积的去调整，为了成就美好的未来，克服工作拖延症，努力工作吧！

开工大吉，赶紧治治你的拖延症吧！

效率也讲究劳逸结合，工作了一天回到家不如用小威盒子放松自己，与家人看看电视、玩玩大屏游戏？