不做婚姻作女，重新找回自我——《我的前半生》观后感

近期，电视剧《我的前半生》被网友热议。我索性也看了几集，并从网上了解到它的主要剧情。我发现，作为心理医生，其实最有资格来谈论这部片子。因为，这类似的事情，在我们身边几乎常常上演。且，剧中女主人公，也可以从心理健康角度进行分析。

你是怀疑别人，还是怀疑自己？

表面养尊处优，嫁给所谓精英男的全职主妇罗子君，却天天生活在怀疑小三来破坏婚姻的阴影里。在上海这种大都市，能够做成全职主妇的女人，除去一些外因，或多或少都有一些自我牺牲精神以及依赖感。她们婚前也上过班，但是这不是他们的追求。婚姻，同男人建立较为紧密的关系，成为主妇，似乎才是她们向往的。但这，却成为了她们的屏障，挡住了她们自我提升，职业进一步发展的路途。女主角罗子君她深知自己无所事事，金丝雀一样的生活，势必会有到尽头的一天。

男主角陈俊生，其实也没有怎么去拈花惹草。相反，他工作很勤奋。他作为一个在职场饱受煎熬的中年男人，常常要加班。而加班之余，他的得力下属凌玲，成为了他的解语花。一次，他的胃因为饮食不规律而不太好，而凌玲却能体贴地送来了一盒胃药。这个女人，貌不惊人，干练冷峻，婚姻不幸，单亲妈妈。

女人也要经历一些职场历练和挣扎，还有生活的不断磨练，才会更加地自我成熟。凌玲身上的颇为理性的气质，也拜事业所赐。这也许是一些缺乏职场打磨的“温室花朵”般的女人所难以具备的。

这样一个女人，在剧中却真的变成小三，破坏了罗子君的婚姻。唏嘘，然而叹服。这是原著亦舒的力道，比较好的作家，会把表面的繁荣打碎了给人看。罗子君的所谓完美生活，其实，早就化成了泡沫——停止了个人奋斗的她，怎么来抵御情感无常的咒怨？当她个人已经化作一个不求上进，只知买衣买鞋吸引丈夫，缺乏安全感的庸俗怨妇，又有谁能够真的去体会她那幽怨的心境呢？

而凌玲这边，有和陈俊生长期共事，一起面对问题，解决问题所带来的默契，也有很多的共同语言，以及对对方命运的怜悯与支持。凌玲是大专毕业，工作要很拼很努力，才能在公司立足。索性她工作能力还比较强，又有上司陈俊生的提拔重视。而陈俊生呢？属于中年危机，够到了职场天花板。前有强手，后有追兵，外企各路豪杰汇聚，令学历背景本就不高的他感觉身心俱疲，而在这个节骨眼上，干练的凌玲成了他的心腹，为他排忧解难，加班时还能对他表示一下应有的关心。

再来看所谓的罗子君，其实和陈俊生慢慢成了最熟悉的陌生人。她不熟悉他的职场环境，更不了解他的职场生态，只是任信而撒娇的小孩子脾气，片面依赖陈俊生的供养。但此时的俊生非彼时。他已经为工作拼尽了全力，也不再需要一个小妻子的仰视来增添自己的威严，他更需要一个能够彼此平视，不再对他要求那么高的人，实实在在，妥妥贴贴，懂事乖巧，分忧解难的一个人。他的需求发生了变化，但罗子君却很迟钝，她没有成为那么一个人。于是，凌玲才填了进来。所谓”苍蝇不叮无缝的蛋“。

一切的问题先从自己这里有了漏洞，也才会慢慢变质的。而罗子君被丈夫提出离婚，她瞬间濒临崩溃，她以为一切都可以挽回，只要还有这虚伪的家庭幸福感还在。但殊不知，陈俊生已经变了，他有些生不由己，有些累了。他需要一个新的，默契的伴侣。罗子君若不从内观照和拯救，又有何法呢？

做好本分，安住价值

罗子君离婚后，在唐晶、贺涵的帮助下，上演了对职场的逆袭，重新奋斗打拼。生活总是在给你一个坏消息的时候，也会给你一份礼物。罗子君的离婚，成为了她自我励志的开始，也算是一种救赎。只有自己能够拯救自己，不是别人。自己拯救自己的不安全感，自己的孤独症，寂寞，无聊，重新走出家庭，走出小女人的期期艾艾，了解认识陈俊生的职场生态，放下不切实际的幻想，自我蜕变，自我成长......

男主陈俊生真的得到了小三凌玲，也要慢慢认清这个女人的真面目。凌玲也有不得已的苦衷和心机。她也需要活下来。她一个人，其实养不起孩子，负担不起一个家，她也是弱女子。她之所以选择介入上司陈俊生的婚姻，也是为了一份更稳固的职场生态，更好的生活环境。她常自诩为”劳动妇女“，也显示出她的操劳，然而却又冷静的用心。对她来说，爱情不是奢侈品，而是面包。

陈俊生和凌玲越相处，其实也越看到了她的现实与世故，自私与乏味。他还得养她和她儿子，而自己的儿子却疏于照顾。再回来看职场奋斗的前妻，反而后悔离婚，有了留恋。而罗子君却也一边尝试独立，一边慢慢找到了自己新的爱情。世事总是循环不已，考验着其中每一个人的静心能力。

你选择什么样的生活不是问题，问题是，你能否安于现状，不做折腾的婚姻作女，尽心尽力地做好本分，也服务好身边的人，不强势，也不低三下四，不卑不亢，从容淡定。而不是四处折腾，互相消耗折磨。其实，全职妈妈也可以做得风生水起，维护好自己的家庭后方，不是吗？而职场女人，也要做好自己的分内事，尽量不给别人添麻烦，不惹更多的是非。

关键是，你能否对得起你的这颗心？真的问过自己，自己到底是谁。怎样才算是获得真正的价值？能否安住于这颗心，而不让自己是所谓的言不由衷。

从一部电视剧，我其实是想谈论人的自我价值感。是的，要成为一个成熟的人很不容易，要找回自己，更不容易。

发现内在的小孩，提升人格的成熟

如果你不知道自己是谁，要的是什么，那么婚姻和男人根本也不是你的避风港。反而可能会放大问题，也许那只是你对于自己的一种逃避。和男人的情感关系不是一切，而你自己的发展，你和自己的关系，也许是真正重要。

花一些时间来独处，来安住自己。其实在我的咨询实践中，我也不时接触此类的个案。就是真的牺牲事业，退成全职妈妈们的女性，安全感会比较差，自我价值感容易受到威胁，情绪亦会偶尔低落。他们过去也有一份工作，但是，很多有了孩子后，就为了带孩子而暂时辞去了工作。而长期脱离社会，回归之路也显得遥遥无期。这类女性其实也有为了家庭的迫不得已。但同时，处理职业家庭平衡，她们常常无法得心应手。

而这类案主，不少在童年时期，在家庭里，会是一个不够被父母重视呵护，内心本来就有一个不安的小孩的女性。这类女性，有时潜意识想通过回归家庭，照顾孩子，来照顾自己内心那个缺爱的小孩。

其实罗子君的家庭也就是这样的。她从小父母离异，父亲抛弃她母亲以及两个女儿走了。她缺少父爱，也没有看到父母很正面的互动。

在跟这类来访者进行内心疗愈工作中，我发现，其实，回归家庭本身也许并没有太多错误，问题在于，你带着怎样的心情去经营家庭，经营感情。如果你基于单纯的热爱家庭事业，希望管好一个家，那么这种回归也许会更接近幸福一些。如果你评估自己真的是一个家庭型女人，热爱家政，那么，没有问题，你可以回归家庭。反之，你要慎重。

因为其实家庭主妇也是一种职业，不是吗？收拾家，做饭，带孩子，照顾丈夫的起居等，样样其实都需要智慧，家庭主妇不是逃避，更不是一劳永逸。它极富知识含量，又需要你勤勤恳恳，尽心尽力地付出。你不能放松对于全家人身心的照顾与呵护，还得自我调节，能够很接纳自己，而不是去嫉妒职场女性，嫉妒丈夫身边的异性。甚至只能让丈夫身边的女性来帮助他减压，叮嘱他吃药，那你作为家庭主妇，是不合格的。

你还得学会带孩子之道，务求给孩子制造一个温馨平和的氛围，辅导好孩子的作业，教育好孩子，还得给孩子创造一个夫妻和睦的环境。

梳理早年问题，获取静心的能力

因此，我说的静心，还是很重要的。你要掂量一下自己，当下是否能够让自己具备情绪的调节能力，可以变得更加平和。而不是闹情绪地折腾。你如果折腾，也许你并不喜欢当主妇，你有更大的价值要实现，你可以在心理医生的帮助下去观照一下。自己到底要的是什么。不满现状又是为什么。

就看你能否真正接纳自己。

如果出现嫉妒妄想，小三恐惧症问题，其实也还是需要心理医生的带领下去做自我探索，自我疗愈，因为很可能，你的回归家庭，还带着一个缺爱的小孩子。有一种较为常见的情况是，就像罗子君这类女性，由于缺乏父爱，内心固着于心理发展的3-6岁，俄狄浦斯期，她那个时候喜欢自己的爸爸，而倾向于排斥自己的妈妈。然而爸爸却和她的距离比较远，权威感比较重，尤其父母离异，让她难以去亲近。这个时候的她会感到一种不被爱的恐惧，也更加地去嫉妒别的女人能够和爸爸在一起（这就好像她嫉妒小三儿一样）。她内心那个时候就缺乏被爱的感觉，她没有得到过父亲很好的爱。

爸爸不善于爱女儿，这样的孩子以后在伴侣关系里会充满不安全感。她的恋父情结没有得到真正完成。成年后，她总是去嫉妒，总是去妄想别人会抢走自己的老公。当然她如果本来骨子里就不太满意自己的老公，更不满意自己，也会借此而把老公往外推。也许还会有其他一些情况。

这类女性的心灵成长之路还是比较漫长的，她要在心理医生的陪伴下梳理好自己早年的依恋关系，和妈妈的关系，和爸爸的关系到底如何，并从中领悟自己的情绪问题的源头。刚才说的这类问题女性，往往早年和母亲的关系，父母之间的关系也有一些问题，她不太信任父母之间的关系质量，这是重点。父母之间也可能缺乏信任。而她在爸爸带领下的社会化完成也往往不足，爸爸引导不多，以自己的力量来追求社会化成长和实现，有一些困难。

要重建她内在的信任关系，需要修复她0-3岁和母亲的关系，3-6岁和爸爸的关系，需要慢慢地去接纳父母之间的关系互动，提高对于父母关系质量的信心，以安住自己此刻波动痛苦的心。这可能是一个中长程治疗能够达成的效果。最终帮助她在获得爱与信任，情感安全感的前提下，找到自己，获得自我价值感，为所当为，自我发展，同时也拥有爱与被爱的能力，获取幸福。

需要了解更多修复婚姻，拥有幸福婚姻生活的秘密，可以看我和丈夫合写的婚姻书《婚恋自愈力：练就爱的强磁场》。

附：婚恋书籍推荐

《婚恋自愈力：练就爱的强磁场》，该书是一本由国内知名心理情感专家郑莉与肖震宇合著的两性婚姻情感读物，全书主要从男女性别差异、婚姻本质及名人婚姻启示等三个方面向读者揭示婚姻情感中一些常常被人们忽视的问题。另外作者在书中还采访了众多婚姻情感专家，增加了全书的权威性。

作者简介

郑莉，中科院心理所“婚姻与家庭”硕士研究生，国家二级心理咨询师，国际“亲密之旅”婚恋情商培训情商辅导员，师从世界两性大师约翰格雷，成为Mars Venus火星金星婚恋亲子培训师。案例经验超2000小时。为多家媒体专栏撰稿。出版励志心理书籍《会自控的女人最会爱》《心灵瑜珈：给都市人的情绪排毒书》《女人退一步，男人退两步》《每一滴水上安住，每一段路上幸福》等。

肖震宇，北京大学心理学系博士，中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主管，国际EAP协会（EAPA）会员。承担中组部国资委央企高管公选心理测评工作，参与或主持太原电力、工商银行、智联招聘等客户的EAP工作。

《时尚健康（男士）》《心理月刊》《女友》等杂志做心理专家与撰稿人。和郑莉老师合著情感励志书籍《微心理：他的前女友》，近年来和郑莉老师一起进行情感关系咨询、两性工作坊培训和相关心理辅导。

郑莉，中科院心理所“婚姻与家庭”硕士研究生，国家二级心理咨询师，国际“亲密之旅”婚恋情商培训情商辅导员，师从世界两性大师约翰格雷，成为Mars Venus火星金星婚恋亲子培训师，中科院心理所心理健康促进中心签约心理咨询师。案例经验丰富。为《时尚健康》《新娘.》《心理月刊》《都市主妇》《悦己》《北京青年周刊》《心探索》《女友》等多家媒体专栏撰稿。出版励志心理书籍《会自控的女人最会爱》《心灵瑜珈：给都市人的情绪排毒书》《女人退一步，男人退两步》《每一滴水上安住，每一段路上幸福》等。　　肖震宇，北京大学心理学系博士，中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主管，国际EAP协会（EAPA）会员。承担中组部国资委央企高管公选心理测评工作，参与或主持太原电力、工商银行、智联招聘等客户的EAP工作。　　《时尚健康（男士）》《心理月刊》《女友》等杂志做心理专家与撰稿人。和郑莉老师合著情感励志书籍《微心理：他的前女友》，近年来和郑莉老师一起进行情感关系咨询、两性工作坊培训和相关心理辅导。

目　　录

● 爱磁场修习第一步了悟情感中的男女差异

亲密时钟之谜：女人快半拍，男人慢半拍

轻松度过关系怀疑期

你触碰情感危险电了吗

旧情人为何难忘

慢养一个好婚姻

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● 爱磁场修习第二步经受情商大考验

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