“疾病焦虑障碍”是什么？
疾病焦虑障碍（illness anxiety disorder），又称为臆想病（hypochondria）或疑病症（health anxiety），表现为过度担心自己患了重病或可能会患重病。患者的身体可能并没有出现症状，也可能把正常的身体感觉或轻微症状当做是严重疾病的迹象，即便全面身体检查没有检查出严重疾病也仍然不放心。
如果患者患有疾病或者有患病的风险，就会一直被忧虑折磨。患者也可能会过度焦虑，这种焦虑对身体的危害比实际疾病更严重，让人非常痛苦、可能导致身体不适。
疾病焦虑障碍是一种慢性疾病，但严重程度会发生变化，可能随着年龄或压力而增加，心理咨询（心理治疗）结合用药有助于缓解忧虑。
美国精神病学协会出版的“精神障碍诊断与统计手册”第五版不再单独列出疑病症的诊断标准。以前诊断为疑病症的人可能被归为患有以下障碍：
疾病焦虑障碍，特别是没有身体症状或症状轻微的情况下；
躯体症状障碍，特别是有多种或明显身体症状的情况下。
疾病焦虑障碍的症状包括在身体状况正常或只有轻微症状（如轻微的皮疹）时一直认为自己患了重病，其迹象和症状可能包括：
总是担心自己患有严重疾病或健康状况不佳；
担心轻微症状或正常身体感觉意味着严重的疾病；
很容易对健康状况感到焦虑；
即使测试结果是阴性或医生判断身体健康，仍然不能感到安心；
如果家族中有人患了某个病，过度担心自己也会患此病；
对可能出现的疾病感到非常困扰，甚至影响到了身体的正常运作；
重复检查身体的疾病迹象；
经常去医院检查确认疾病或因为担心被诊断患有严重疾病而不敢去医院；
因为害怕有患病风险而不敢接触一些人员、场所或活动；
不断谈论健康和可能的疾病；
经常在互联网上查找自己的症状原因或可能的疾病。
由于这些症状可能会导致健康问题，在必要时请找心理医生进行治疗。
严重的疾病焦虑障碍可能会导致身体不适，安慰也可能没有效果，有时甚至会使情况变得更糟。这可能令人沮丧，也让家人和爱人产生压力。如果您身边有人疑似有这种情况，请鼓励他进行心理治疗，以学习应对疾病焦虑障碍的方法。
疾病焦虑障碍的原因是什么？疾病焦虑障碍的确切原因尚不清楚，但可能会由这些因素导致：
观念，对身体状况和疾病的不了解可能会导致您认为所有的身体状况都是危险的，所以您寻找证据来证实您患有严重的疾病；
家庭，如果父母担心自己的健康或您的身体健康，那么您更有可能患上健康焦虑症；
过去的经历，您可能在童年时期有患严重疾病的经历，所以一些身体状况对您来说是可怕的。
疾病焦虑障碍通常在成年的早期或中期开始，并可能随年龄增长而更严重。对于老年人来说，他们一般会担心自己失去记忆。
哪些因素会增加疾病焦虑障碍的风险？增加疾病焦虑障碍的风险的因素可能包括：
生活压力大的时期；
实际上并不严重的疾病前兆；
有儿童时期被虐待的经历；
儿童时期有严重疾病或父母有严重疾病；
性格容易焦虑；
过度查阅健康知识。
疾病焦虑障碍可能会有以下影响：
恋爱或家庭关系出现问题，因为过度担心会让他人烦恼；
工作绩效下降或缺勤过多；
日常生活中的问题，甚至可能导致残疾；
去医院次数太多过多导致财务问题；
产生其他心理健康障碍，如体征症状障碍、其他焦虑症、抑郁症或人格障碍。
如果疾病焦虑障碍经过专业治疗后得到改善，您可以尝试进行以下自我护理措施。
联系健康顾问。联系医生或健康顾问，确定定期的治疗计划，以讨论您的焦虑症并建立信任关系。讨论如何合理的限制检查、评估和专家转诊，避免寻求多位医生的建议或进行急诊，因为这可能会很难协调护理办法，也会导致一些重复的检查。在健康顾问的帮助下，寻找不同的方式来控制您的焦虑。
学习压力管理和放松技巧，如渐进式肌肉放松法，可能有助于减轻焦虑。
保持身体活跃。制定好活动计划可能会有助于平复您的心情，减少您的焦虑，并帮助改善您的身体机能。
参与活动。多参与工作、社会和家庭活动。
禁止酒精和毒品。它们的使用会使您的护理更加困难。如果您需要戒烟帮助，请咨询医护人员。
停止在互联网上寻找可能的疾病。大量的健康信息，无论是与您的病情有关或无关的，可能会导致困惑和焦虑。如果您有什么担忧的症状，请与医生进行交流。
关于如何预防疾病焦虑障碍的研究成果较少，但这些建议可能有所帮助：
如果您有焦虑问题，请尽快寻求专业建议，以阻止症状恶化和损害生活质量；
学会识别何时感到有压力，以及压力如何影响您的身体，并定期实施压力管理和放松方法；
坚持治疗计划，以防止症状复发或恶化。