“我没有产后抑郁”：北京30岁美女高管全职带娃5年后是什么样？

从决定当妈妈的那天起，

就注定前路充满辛劳。

总有很多困难，是我们怀孕前无法预料的，比如说好的老人帮忙带孩子，却无法实现；比如自己明明性格安静，却生出个精力旺盛的超级好动宝宝；比如一直很乖的宝宝，长到七八个月时突然夜醒无数、小病不断……

桩桩件件，都令人头大。

所以，经常有人感叹：生孩子的头三年，是女人一生中最艰难的三年。

没有哪个当妈的，体力上会觉得轻松愉快。但任何一个当妈的，都得想方设法让自己精神上快乐一些。并且，我们可以做到。

01

全职带娃的朋友

比如我最好的朋友，姑且称她为莎莎，全职带娃5年，其中两年老公出国，她一个人带孩子在北京，竟也过得活色生香。

那5年，从她嘴里，我从未听过一句抱怨，反而是我心情不好时，她时常开解我。

上次一起吃饭，我问她：“困于家庭5年，怎么能做到这么乐观？”

她笑：“什么叫困于家庭啊？一个人的心，根本是困不住的呀！”

把带娃当一项事业，孩子出生后，除了月子里，双方老人很少来北京帮莎莎。因为当时家里经济状况不怎么好，她也从来没舍得请保姆或者小时工。

一天24时，全年无休，这样的状态她持续了整整5年，1800多天。

问她是怎么熬过来的，她笑得灿烂：

“我觉得信念很重要，就是你自己怎么想。我们全职，目的就是为了更好地带娃，那么带娃就是我的事业，我把它当工作来做，努力的同时付出爱。我只想怎么把妈妈这个角色扮演好，不自暴自弃，不怨天尤人，更不嫌弃孩子拖累了自己。”

十月怀胎即是最初的连接，我们片刻不离，第一次感受到你的胎动，激动的无法言语，这种微妙的感觉是再伟大的爸爸都无法体会的。一朝分娩，剪断脐带，在我还沉浸在初做人母的艰难和惊喜时，小小的你趴在我身上吸吮乳汁，闻着奶香，附着我节律的心跳，被暖暖的体温包裹，你便觉得获得了世界的全部。所以，虽然你离开了我的身体，而我们依旧连接在一块。37度的爱，我一直坚持着，只为了给你最好...直到你不需要我...

02

想办法提高带娃的工作效率

一个人带娃，工具很重要

孩子很小时，莎莎就买了能定时的电炖盅，可以做米饭和粥。每次带孩子出去玩都提前做好，回家就能吃，正好是他们俩的量。因为可支配的时间太短，一般没时间炒菜，所以她会多做一些炖菜，有汤也有菜，菜的品种弄丰富点，营养也全乎了。

莎莎的一天是这样度过的：娃起床前，她提前40分钟起来，先做好早饭，同时准备出午饭的材料；早饭后带娃户外活动，回来后把早上准备好的材料下锅，娃可以在游戏区玩，也可以在厨房跟着她；中午孩子午睡，她收拾卫生，然后准备晚饭的材料；晚饭后陪孩子玩儿或亲子阅读，因为娃的精力超旺盛，每天都十点多快十一点才睡，等到孩子睡了，莎莎才能收拾房间、看书……

她每天的休息时间只有6个小时，可以说是牺牲了睡眠时间来充实自己。

“就把孩子想成自己和老公必须全力以赴要做的事，不要希望依靠任何人。有人帮忙就感恩，没人帮忙就靠自己。等几年下来就会发现，自己无所不能。”

莎莎这句话，总在我觉得撑不下去的时候出现在脑海里，给我力量。

全职妈妈虽然没了工作的烦恼，但她们需要负责的事情也非常繁重，她们需要是好妈妈，好妻子，还要是好厨师和清洁员。虽然她们没有经济压力，但也容易失去保障。她们有太多太多的烦恼需要倾诉。

03

为了孩子，不敢生病

老公在国外时，莎莎有次感冒发烧到三十八度半，如果老公在家，她肯定就要卧床休息了。但家里只有她一个人，她又不愿意麻烦别人，就硬撑着爬起来带孩子，唯一的变化，是她叫了外卖——实在不敢带着孩子上街买菜，万一晕倒在大街上怎么办？

那是她除了月子里，唯一一次动心思让老人过来帮忙，但还是放弃了这个想法——和体力上的累相比，她更不愿意为了育儿观念不一样，和老人争执。

莎莎最经典的话就是这一句：

“哪怕能安静地拉个臭臭洗个澡也是享受啊，因为就算蹲个马桶，这小子也要来找我说话，遇到这么个高需求的宝宝，我也只能牺牲自己的隐私啦！”

那次生病之后，莎莎制定了跑步计划：每周3次，慢跑5公里。去奥林匹克公园跑步的那一个小时，孩子委托给姐妹照料，当姐妹外出去办事，她也会帮姐妹看娃。

04

全职妈妈 ≠ 与世隔绝

孩子上幼儿园后，她开始找工作，准备重新杀入职场。

面试时，面试官问她：“你做了五年全职妈妈，平时不跟社会接触，你觉得做我们这个工作有什么优势？”

她的回答是：“我做全职妈妈五年，收获比之前6年的工作收获都要大。我变得更包容，更有恒心和毅力，也更坚韧了。我觉得做全职妈妈不是与世隔绝，只要自己愿意，各种线上和线下的学习和活动，足以让自己跟上外界的节拍。”

这样的回答，太赞！

她说，自己一直以心甘情愿的态度，过随遇而安的生活：“工作时，我会全身心投入，带娃时，我也全身心投入。”

如果为事业打拼时常因不能陪伴孩子而内疚，全职带娃又觉得娃影响了自己的前程和事业，一边上班一边带娃又觉得自己是全天下最辛苦的人，无论做什么样的选择，都不开心吧？

05

全职妈妈不是全职保姆 学会偷点懒

即使当了妈妈，特别是全职妈妈，也不要一味牺牲自我。多爱自己一点，让自己快乐，才能感染孩子，感染老公。

好妈妈绝不是为了孩子牺牲一切的妈妈，她不会为了孩子失去自我，反而会借助孩子完善自我。她一定有自己的生活和爱好，有正面诠释人生感知幸福的能力；她懂得让自己尽量愉悦，并能让丈夫和孩子也感受到她平静积极的心态；时刻给孩子传递正面能量。

因此，宝妈们千万别一心扑在家里，把自己当成全职保姆，其实偶尔偷懒一下、放松一下也未尝不可。比如：某天不想自己做饭，叫个外卖或者带孩子出去吃也未尝不可，孩子偶尔吃一点没关系的。

周末，可以把孩子交给老公，自己出去放松一下，约约朋友、看看电影、做做美容，都不错哒。

06

全职妈妈也要不断学习

当全职妈妈的一大焦虑是，担心与社会脱节，而这也确实是很普遍的现象。因为很多全职妈妈会埋头于家庭日常，失去追求上进的动力。

其实，想要当一名合格的全职妈妈，需要十八般武艺样样精通，唯有不断学习。你可以去进修一个自己喜欢的专业；也可以选择一门爱好，比如学学绘画、小提琴；也可以专注于育儿知识，不断充实自己，没准儿会成为一名育儿专家呢。

07

不要整天跟老公抱怨苦和累

全职妈妈再苦再累，也不要经常跟老公抱怨。为什么？你懂的。

你抱怨其实就是想让他体会你的不易，心疼你，可是不亲自经历真得无法体会。何况没有哪个人（不仅是男人）喜欢怨妇，没有哪个人喜欢一回家就看到家人一脸的苦大仇深样。聪明体贴的男人也许会说几句宽慰、赞美的话，脾气暴躁的男人没听完你的抱怨就丢过来一句“你能比我上班累吗”。

所以，咱们不如学的聪明点儿，停止对老公的无休止抱怨（还不如对闺蜜、爸妈或者在网上抱怨倾诉一下），节假日多让老公带带孩子，让他切身体会“带孩子真的比上班累好多”。

干一行，爱一行，和现阶段的选择和解，不拧巴，才能成为一个发光体，才能让自己更快乐，孩子更开心，家庭更幸福。

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