如何打败拖延症

无论是谁，无论一件事情的工作量有多大，只要它不是当务之急，就一定能够完成。

昨天见到一位91年的小伙子，刚毕业两年，非常帅气，并且年轻有为。在一个一年能做几十个亿的优秀创业团队里。

他问我的作息时间如何安排，因为他觉得自己有很严重的拖延症，每天熬夜到1、2点，事情不到最后不会开始做。

他一直很关注身边人的作息问题，特别是那些他认为非常优秀，没有任何拖延症的人。

比如：为什么有的人可以十多年如一日的坚持写作？为什么从来不间断？看起来已经不是人，而是神了，因为突破了人性的弱点。

其实他能非常关注这个问题，说明他是迫切想改变的，并不是把拖延症当作懒惰的借口。因为他自身除了拖延，更多的是执行能力，不然也不会做事业这么优秀。

那么到底为什么这么优秀的人也有拖延症？

其实每个人都有拖延心理，包括十年如一日坚持写作的作家。重点不在于战胜拖延症，而在于有效规避消极影响，能把自己所有的任务在合理的时间内完成。

我所看到的人，之所以能坚持，是因为有循循渐进的方法，能够把所有任务做非常细小的拆分。

比如读书，每天只读一章，会耐心的研究关于这章的所有领域的相关内容。他每天要完成的只是抽出一小时，读一会自己喜欢的书这么简单，脑海里呈现的不是整本书的任务，更不是一年的读书任务。

这不仅在任务上降低了难度，更在心理上降低了难度。

人性的本质决定了拖延的存在，不可能完全没有，而且拖延心理在一定程度上也是人的保护机能。

拖延人士完全有能力积极有效地处理一些有难度、时效性强的重要任务，只要他们可以借此逃避去做更重要的事。这只是一种心理状态，不是能力问题。

真正的拖延症分为能力障碍和心理障碍两种。心理障碍更难克服！

另外，拖延症和懒不完全是一个概念，区别在于是否相信自己能够改变。说拖延症等于懒，相当于说‘没钱’是因为‘穷命’。如果把自己真的定义为懒人，就永远不可能改变了。