心理学：你为什么会自卑？

一个人是自卑还是自信，并不是来自于客观世界，而是来自于主观对自我的评价。

一个其貌不扬的贫穷女孩可以是自信的，而一个英俊而又有能力的男孩也可能是自卑的。

自卑还是自信，不是一个人拥有多少，而是这个人“以为自己拥有多少”。

小编也是一个自卑的人，而且常常不以为耻、反以为荣。其实，小编混淆了“自卑”与“自谦”的概念。

记得大学时有一年暑假在热播一个肥皂剧，叫《不良笑花》。

《不良笑花》剧照，贾思乐

当然，小编今天肯定不是来跟大家聊肥皂剧的。我们来聊聊里面的男二号，贾思乐。

贾思乐在小学的时候是一个小胖子，同学们都嘲笑他，只有蒋小花跟他一起玩。后来，贾思乐跟随父母出国。再回国，已经是一个典型的高富帅，并且对小花情有独钟。

在经历了一系列的事件之后，贾思乐突然意识到，他外表的变化并没有带给他真正的自信，他还是小时候那个自卑的受欺负的小孩。他喜欢小花，是因为他内心还是觉得只有小花愿意和他在一起。他终于鼓起勇气，和小时候那个胖胖的小男孩告别。

我们都知道“自信”是一个既可以让自己舒服又可以让别人舒服的品质，可是，我们为什么还是会自卑？

今天小编给大家好好总结一下，哪些原因会引起自卑。

一、自卑的父母，自卑的小孩

《父与子》

心理学里有一个概念，叫“投射认同”。你感到自卑，是因为你父母的自卑感“投射”到了你的身上。

自卑的父母很难给孩子提供无条件的爱，他们自卑的表现可能是对孩子的高要求、批评和指责。自卑源于内心对自己的不接纳，所以他们可能会是很挑剔、刻薄的父母。

没有感受过“无条件的爱”的小孩，内心会缺少对自己的认可，总是需要从外界来获得认可。

他们内心的思维模式是这样的：因为我对别人好，所以别人才会对我好。

二、因为和别人不同而自卑

在一个群体里，不同的人总是会受到排斥。

有人因为自己胖而自卑，有人因为自己的青春痘而自卑，有人因为贫穷自卑。知乎上还看到有女孩因为自己胸大而自卑，而小编小学的时候还因为自己个子高而自卑。

我们无形中设立了一个标准，而一旦偏离了这个标准，就好像被贴上了“异类”的标签。

这种自惭形愧的感受是如此真实。

三、创伤经历

小编最好的朋友，是一个很开朗自信的女孩，但是大学的生活让她学会了自卑。对，自卑还可以是学来的。

她很有演讲天赋，所以报考了一所艺术院校。我们都是外表普通、家庭普通的小孩，所以不会觉得自己多漂亮或者多难看，也不会觉得自己多富裕或者多贫穷。

但是，艺术院校不一样。小编曾经去过她的宿舍，琳琅满目的各种大牌护肤品、衣服、鞋子，还有，漂亮精致的脸。

如果你没有经历过这样的处境，千万不要指责别人内心不够强大。

所谓物以类聚、人以群分。在这样的处境之下，再强大的内心也抵挡不过。

四、自卑也可能源于自恋

自卑还有可能源于你对自己过高的期待。

比如说这次考试你考了80分，如果你的预期是60分，那么你可能会好好的奖励自己一顿大餐。但如果你的预期是100分，那么你内心就会充满失望感和挫败感。

同样，你对自己的定位决定了你去和什么样的人比较。

有时候我们是需要“社会比较”的，通过比较我们才会对自己有一个清晰的认识。

但是有些人会对自己的定位产生偏差。小编听过这样一个案例，一个女孩为自己的容貌而自卑，坚持要整容，而且是那种大刀阔斧式的。朋友劝说不听之下带她来见心理医生，心理医生问女孩对美的标准是什么样的，女孩列举了很多女明星。

其实在我们看来，女孩根本就不丑，只是她期待自己的外表可以达到女明星的水平。

今天小编给大家总结了自卑的四种原因，明天小编会根据不同的原因提出具体的克服自卑的方法。

人生本就艰难，自卑者更是不易。善待你身边那些自卑的小孩，如果你自己就是，请善待自己。