从“林肯公园”主唱去世想到的：走在阳光下，请带给他们一道温暖
据海外网7月21日消息，据英国广播公司（BBC）报道，20日晚上10时许，美国摇滚天团“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿（Chester Bennington）在美国加州洛杉矶的住宅内上吊自尽，年仅41岁。
又是一则悲伤的新闻！
短短几个小时，各大社交圈子都被刷屏了，让中六君不禁泪目。
据报道，查斯特早在制作《Numb》、《Breaking the Habit》等歌曲时就从歌词中透露了自己内心的斗争、抑郁与酒精毒品成瘾问题。
查斯特还曾透露，童年时曾被一位年长男性虐待，之后曾有过自杀念头。
查斯特出生于美国亚利桑那州的凤凰城，他是家中最小的孩子，父母于1987年离婚前，曾多次搬迁，所以他也换了很多学校就读，他曾表示在高中阶段时，他把自己归类为经常被欺负的怪胎。
因此，有外媒报道称，查斯特·贝宁顿可能是患有严重的抑郁症，而他选择在7月20日自杀的原因可能跟他极其要好的朋友Chris Cornell有关，因为7月20日是Chris Cornell的诞辰，他于今年5月17日上吊自杀，享年52岁。
而在查斯特之前，张国荣、陈琳、罗比·威廉姆斯、三毛等明星也因抑郁症选择了自杀一途，而丘吉尔、“憨豆先生”、白岩松、崔永元等名人也曾被曝出患有抑郁症。
一声叹息，Ta们
专家指出，随着社会发展速度越来越快，工作生活压力越来越大，抑郁症这名词也越来越多出现在人们眼前，而身边的抑郁症患者，也需要我们给予更多的关注和关怀。
四大疾病之抑郁症
抑郁症又称作抑郁神经症，其症状包括兴趣减退甚至消失、对前途悲观、无助感、感到精神疲惫、自我否定、胃口变差、自我评价低、感到生活或生命本身没有意义。如以上症状至少持续两年，且至少有三分之二的时间处于抑郁状态可诊断为抑郁症。
抑郁症的患病率为6.1%-9.5%，而患病率呈逐年上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜中的四大疾病之一。其危害巨大：患者痛苦不堪，有近15%的患者最后因严重抑郁而自杀；对社会造成的损失巨大，大多数患者处于工作年龄，因病使劳动能力降低，抑郁症导致的病休也是各种疾病中最长的。
而抑郁症的发生，也是由各种因素导致，其中可以分为以下几方面：
遗传因素
如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性偏高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。
生物化学因素
证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
环境因素
人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。查斯特的父母离异，孩童时期更换过多所学校，甚至自认为怪胎，且有酒精、毒品等滥用史，是诱发因素之一。
性格因素
有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童少年时期养成的，这个时期的精神创伤影响很大。查斯特也透露，幼时曾遭成年男子性侵，让他一直有轻生念头。
如何正确对待抑郁症？
他们：勇敢说出“我有抑郁症”
据目前的统计，只有5％的抑郁症患者得到了正确有效的治疗，80％的病人根本就没有去就诊过。而因此给我国造成的损失占所有健康问题总负担的6.9％，超过所有的传染病负担。对于抑郁症病人，得了病后有种心理恐惧，怕一旦说出来，被人轻视或说成是“精神病”，而且往往怕单位同事和领导知道，怕领导知道后，对自己有歧视或者不再信任，自己的事业前途就断送了。
我们：让“阳光”洒满抑郁症患者心里
其实抑郁症病人并不是“失败者”，很多病人事业上很成功，很有才华和能力，他们中间有很多是出色的作家、艺术家等，但现在抑郁症患者面对最大的障碍来自于社会对抑郁症病人的歧视和误解。尤其是针对于中度以上尤其是重度病人，他自己往往不会说出自己有病，更别说会去治疗了。他所感到的只有无穷无尽的痛苦，感到身陷其中而难以自拔。而此时，家人和朋友对病人的关心是最重要的，应积极与医生合作，引导他参与治疗，尝试渐渐改变他对痛苦感的看法，给他希望，告诉他虽然他感觉“看不到出路”，但是“只要我们一起努力，是完全可以找到出路的。”
愿各位都能重新认识抑郁症，给身边的抑郁症患者《多一丝曙光》，使他们在《自言自语》的世界里《光芒再现》。
永别了，查斯特·贝宁顿
你的歌声将继续在无数个沉寂的夜晚温暖着我们。
【感谢李丽心理咨询师对本文的帮助】
本文部分来源于39健康网、英伦圈
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