怎样带着自卑好好生活？
作者：范俊娟 国家二级心理咨询师 婚姻家庭治疗师
01
上次《自卑，可能因为你太优秀了》，引起很多朋友的讨论。
很多人用毕生的精力来跟自己的自卑对抗，就像消灭敌人一样，觉得我必须要消灭了自卑，才能让自己踏实幸福的生活。而在自卑被消灭之前，我是没有精力让自己好好生活的。
这让我想到两个问题：一个是如果真的没有自卑了，你会怎么活着？另外一个就是如何带着自卑让自己好好活着。
我们先来看第一个问题。
当我们一直花大精力跟自己的自卑对抗的时候，是很少会去考虑之后的生活的。就像一个人还没有填饱肚子的时候，很少会去想我要如何谈恋爱一样。
他觉得我只有解决了温饱问题，才有资格谈恋爱。所以他整日都挣扎在温饱线上，哪有什么精力和心思去谈恋爱。
但如果他遇到另外一个同样在温饱线上挣扎的人，并且一下子爱上了对方，怎么办？
这个恋爱要不要谈？
一边是让自己怦然心动的爱情，一边是挣扎在温饱线上的现实。他想早日摆脱后者，去追求前者，但后者却总是笼罩在他周围，像绳索一样拽着他，不能前进。
当他尝试让自己一边带着温饱问题，一边去谈恋爱的时候，他很容易就得出一个结论：贫贱夫妻百事哀，他把恋爱不顺的原因，很多都归结到了现实的经济问题上。
02
我们换个角度想一想，一个没有解决温饱问题的人，可不可以谈一场幸福的恋爱？我们可不可以放下自卑，让自己现在就去想：我要怎么让自己更幸福一些，而不是必须跳过自己为自己预设的自卑的跨栏。
举个我感受比较深的例子，在我真正离职之前，我曾经设想过各种场景，自己如何如何能够开拓什么样的渠道，自己有哪些可以做的，有多么大的前景和空间，有多少机会在等着自己，想象很美好。
但是当我们没有真正离职之前，所有这些都处于想象阶段，想象总是很美好，很容易就可以达到。
但当我真正离职之后，当我要把现象变成现实的时候，我发现，哇靠，原来想象变成现实完全不是那么回事。
曾经我想象的所有的前景无限的机会，今天我再也没有理由让自己只是空想了，我再也抓不到任何一个借口，来让自己等一等再去享受生活。
就好像你一直抱怨自己被关在笼子里，没办法让自己好好直立行走，每天你都在幻想自己直立行走的豪迈，但当真的有一天，笼子被拿走了，再也没有任何东西阻挡你了，只要你抬脚，你就可以去走自己想走的路的时候，你忽然发现，原来自己并不会走路。
你不但不会走路，还害怕走路时会摔倒，那种滋味很疼，还可能会面临嘲笑：看，我早就说你不行吧，还非要拿掉笼子，你本来就不会走路，跟笼子没有关系。
甚至你会怀念在笼子里的岁月，那时候虽然自己在笼子里，但至少有人给你吃喝，累了困了你想睡就睡，而且不会有人嘲笑你。
现在呢？虽然束缚没有了，但也没有人负责你的吃喝了，你要去自己谋取，你担心自己能力不足，又担心自己其实根本就没有行走的能力。
03
一个自卑的人，总以为我必须要消灭了自卑，之后才能好好生活。这是他自己给自己设的一个限。
自卑给了我们一个理由，那就是我不能去想办法让自己幸福，因为我还这么自卑，在我跟幸福之间，隔着自卑这个栅栏。
自卑是我们给自己设置的一个假想敌，设置这个假想敌的目的是拖延时间，好让自己跟幸福隔开，不用直面幸福。
并不是自卑让我们不能幸福，而是我们选择了不让自己幸福，然后自卑就是我们给自己找的拦路虎。
为什么会有人竟然不愿意让自己幸福？
因为他认为自己还不够优秀，没有资格过得幸福。那么怎么才算是足够优秀？
也许是考试成绩达到多少分，或者得到什么人的认可，又或者取得什么样的成就，但不管标准是什么，归结到现实，只有一点，那就是现实中的我不够优秀。
这个标准是谁定的呢？
小时候是父母，长大了是自己。
父母因为自己的本身的局限性，给孩子提了各种各样的要求。
比方说，你一定要好好学习，考上好大学，不然你的人生就完了。
你一定要听话，不然我就不爱你了。
你一定要开朗，不要畏畏缩缩，不然我就不要你了。
……
父母本身或许是为了孩子好，希望孩子能够更好地适应社会，却在无意中将孩子的阴影人格给僵化了。
父母的期待变成了孩子的恐惧，怀揣着这份恐惧，孩子不敢相信自己可以达到父母的要求，小心翼翼的削足适履。
比较极端的情况是这样。我认识一位大姐，下面有两位弟弟，父母重男轻女，从小在家里就像保姆一样，自己还是个小孩的时候，就开始照顾两个弟弟。
很快因为家里经济条件的原因，父母让她辍学了，她十多岁就开始打工，跟父母一起供两个弟弟上学。
她好像从来没有过童年，早早地便懂事，干活，帮助父母一起承担家庭责任。
这让她牢骚满腹，抱怨命运不公，抱怨父母偏心，抱怨自己命苦。她一直说自己不幸福，都是因为父母从小就没给过自己无条件的爱。
自己生下来就是来还债的，父母和弟弟都是讨债鬼，让自己过得很辛苦很辛苦。
直到有一次我问到她父母的年龄，我才知道，原来她父母早已经去世，而两个弟弟也已经成家立业，有了自己的生活，他们互相联系的很少。
如果说当初是父母和弟弟限制了她的幸福，让她没办去追求自己想要的生活，而在身边人都已经不在的时候，是她自己继续给自己穿着原来的衣服，扮演着原来的角色，然后强迫自己停留在原地，不要幸福。
就像陀螺，当初抽它转的鞭子早已经不知去向，它却沿着自己的惯性，一直假装鞭子仍然在的样子，让自己继续转下去。
但人不是陀螺，不是机器。人有觉察和反省的能力，有重新让自己开始的能力。
你在遵循什么标准生活呢？当初抽着你转起来的鞭子，还像之前一样存在吗？
04
曾奇峰老师说，在精神分析的世界里，这个世界上没有正常人，每个人都会有自己的冲突。那么，当我们带着这些问题，怎么才能让自己好好生活？
我曾经在一个职场分享的APP上，这样解读过缺点。
很多自卑的人，坚定的认为自己有很多的缺点，自己没办法接纳。那么我们如何对待自己的缺点？
最好的方式就是接纳。
世界上本来没有优缺点，当我们有了评判标准，才有了优缺点。我们常用的衡量标准就是社会适应性。
那些更能让我们适应这个社会的，更能让我好好存活于这个世界上的，能够更直观看到，感受到，更快速被承认的被称为优点。而与之相反的被称为缺点。
比如内向和外向。
很多人觉得内向是缺点，外向是优点。
因为外向能够让我们更好的跟他人发生链接，更好的获取社会资源，更好的展示自我。尤其在这个速食主义时代，时间和关注是最宝贵的资源，外向的人更占据优势。
但内向其实也有同样多的资源，只是指向性不同，内向更多指向人的内心，去纵向、深入的思考和探索。
内向的人更能沉下来去专注于自己感兴趣的领域，去做自己想做到事情，并且成为这个领域的专家和领军人物。
但是，当我们把内向当成缺点的时候，就会想法设法跟自己的内向作对，去学各种东西，去伪装自己，试图让自己看上去越来越不内向。
结果就是，他既不能发挥真正的内向者的优势，又不能彻底像一个外向者一样享受社交。
最终把自己搞得越来越累，一事无成。
相信我，这个世界没有缺点，只有特点，不服留言来辩。
你的自卑不是你的错，但坚定地抱着自己的自卑，不让自己幸福，就怨不得别人了。