你总是疑神疑鬼吗？高度敏感的人有这9个特征

敏感的人受到不好的评价。研究表明，15–20%的人属于高度敏感，基因是其主要原因。心理学家Elain Aron研究了这一现象，使用MRI扫描高度敏感的人的大脑，她发现高度敏感的人比一般人在声音、情感，其他人的存在方面有更强的感觉。

情商是你认识和理解自己和他人情绪的能力，以及你运用这种意识来管理自己的行为和人际关系的能力。好消息是高度敏感的人的情商和其他人相差无几。

高度敏感的人对事物的感受更强烈。他们的强烈情绪比一般人更容易识别（可能对他们有益）。这也有助于他们进行有效的交流，因为他们不仅能听到别人口中说出的话语，而且还能了解手势和语调的细微差别。

但也有权衡取舍，因为没有遏制的强烈情绪会带来灾难性的后果。高度敏感的人只有当他们知道他们是高度敏感的，才能利用他们的情商获取收益。这种意识可以确保他们在觉察到并战胜消极倾向的同时，也能获得控制情绪意识所带来的好处。

你可能会怀疑你或你认识的人是否高度敏感。以下是高度敏感的人所拥有的最普遍的特征。看看谁是高度敏感的人。

你思考深入。当生活抛给你一个难题，你退回到你的壳里，在采取任何行动之前，思考发生过的事情的每一个方面。小事情（在你自己的生活和其他人的生活中）会对你产生很大的影响。

你注重细节。你对细节就像对感情一样敏感。你看到别人出错的细节，然后加以分析原因，并尽量避免犯同样的错误。这是一种在恰当职业中非常有价值的能力。

你需要更长的时间才能做出决定。因为你倾向于在表面下挖掘深层原因并做出决定。你忍不住要试着把每一个可能的结果都通过大脑预想一遍，而这常常是需要花大量时间的。

你过于在乎结果。当你最终做出决定，结果是一个糟糕的选择时，你会比大多数人要难以承受。这可能会造成一个恶性循环，这会减慢你的决策过程，因为害怕做出错误的决定导致你放慢决策速度。

你反应情绪化。当事情与己相关，你对自己的感觉有一种下意识反应。你对别人的经历也有强烈的反应。当你的情绪强烈时，很容易让他人操纵你的行为。这里的难点是引导你的情绪产生你想要的行为。

你觉得批评很刺耳。你强烈的情绪反应在面对批评时很难接受。虽然你可能最初对批评的反应过度，但你也会努力思考事情的本质并深入探讨。从长远来看，这种对批评的探索可以很好地发挥作用，帮助你做出适当的改变。

你在团队中工作得很好。你的独特的能力，考虑别人的感受，权衡不同方面的意见，并留意较小的细节，使你在一个团队环境中非常有价值。当然，如果你是负责做最后决定的人，这会适得其反，因为你更适合提供输入和分析，而不是做出最终决定。

你很有礼貌。你对他人情绪的高度意识使你非常谨慎。你非常注意你的行为如何影响他人，并表现出良好的举止。您也特别忌讳别人的粗鲁行为。

开放式办公室会让你发疯。你对其他的人、噪音和其他刺激的敏感程度使你在一个开放的办公室环境中工作几乎是不可能的。你最好是在小房间或在家里工作。

总之，像生活中的许多事情一样，作为一个高度敏感的人既是一种福分，也可能是一种烦恼。一切都取决于你对它的看法。