睡不醒是什么病的表现？或不只是大脑缺氧，不妨试试这样缓解

睡眠对于身体的健康是特别重要的，所以平时医生都会提醒大家不要熬夜，注意睡眠时间。但有的人睡眠时间特别多，常常是睡了很久，还是感觉没有睡醒。这时候大家就应该注意是不是某些疾病的先兆，以下的几种疾病很可能会引起嗜睡。

1、大脑严重缺氧

如果大脑缺氧，便会有嗜睡的情况出现，这时候大家需要一个积极的心态，通过改善周围的工作环境，积极与他人交流，呼吸新鲜空气来改变这种状态，可以缓解大脑缺氧的情况出现。

2、肝脏出了问题

肝脏是一个平时需要保养的器官，它的工作是特别辛苦的，所以平时大家应该减少肝脏的负担，少吸烟，少吃一些油腻的食物，少喝酒等。如果经常感觉到疲劳，乏力，困倦，做事提不起精神，那么应该考虑是否是肝脏出现了一些问题。

3、癫痫

有一部分的癫痫病人可以表现为在一段时间内睡眠持续的增多，严重的病人甚至不能被唤醒，如果唤醒也会意识模糊。

4、发作性睡病

患者表现为日间发作性的过度睡眠以及猝倒发作，患者在白天的任何时候都可能会发生这种疾病，比如:开车、吃饭、洗澡、走路时，这种情况特别危险的。如果是这种疾病，建议患者在出门时，有家属陪伴在身边，减少意外的发生。

以上的几种疾病，都可能会发生睡不醒的情况，睡不醒对于身体的危害也是比较大的，它很容易影响平时的生活和工作，那么怎么样能够缓解这种情况的发生呢？

1、 做做深呼吸

虽然现在人们的生活水平越来越好了，但是空气质量也不如以前了。如果经常待在办公室里，会导致空气不流通，容易大脑缺氧，从而导致嗜睡的情况发生。所以，大家可以在工作一段时间后起来去外面做做深呼吸，呼吸一下新鲜的空气，提高身体的携氧量。

2、保持每天15分钟午休

有的人可能觉得15分钟太短，没有意义，这是一个特别错误的想法。15分钟午休时间就足够让身体恢复精力，即使闭上眼睛，静静地待几分钟，也可以帮助恢复精力。

如果经常睡不醒，大家就要考虑是否有以上几种疾病，这些疾病对于身体的危害是特别大的。如果不及时治疗，很可能还会危及到生命。当发现身体异常时，希望大家都能去医院里及时就诊，这样子才能做到早发现早治疗，更有利于身体健康。