患上抑郁症的人，嘴里总会有这3句话，不要以为这是正常的

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

随着国民收入上涨之后，人们的压力也越来越大，心里负担也越来越大。根据相关的调查数据显示，有很多人都有抑郁症的趋势。尤其是经常在家里，总是不爱出去活动的人，患上抑郁症的概率还要比别人大。

那抑郁症到底指的是什么呢？抑郁症主要指的就是一种不良的情绪。不管是什么人，可能都有过不高兴的经历，或者是因为某一件事，跟谁闹得不开心等等。

但这种情绪也不会维持太长的时间，通常是一段时间之后，或者是通过做别的事情，做其他活，改变了这种情绪。这种情况就不属于是抑郁症。

抑郁症所指的是，当你有了不开心的情绪之后，这种情绪可以一直维持在2个星期以上。并且，还严重的影响到了我们日常的生活，那么大家就要注意了。

尤其是患上了抑郁症的人，嘴里总会有以下这3句话，可能有很多人曾经都说过。

没有活下去的勇气了：

有抑郁症的人，心理起伏的情绪往往是非常大的。看不到世界的美好，可能会总想着不开心的事情。不管是在童年时候，还是在成人的时候，在严重的心情影响之下，还有可能出现自残，有伤害生命的迹象。

在平时的生活中，还可能会说“没有活下去的勇气了”。如果你身边的人有类似这样的话语，神情还十分萎靡的话，身边的朋友跟亲人就要注意了。

及时带患者去医院检查一下，避免以后出现大的问题。

自己什么都干不了：

每个人在日常生活中，都会遇到各种事情，如大大小小的困难等等。但心里是光明的人，在这件事上往往都是迎难而上，给自己充足的信心。

遇到困难，不是说自己什么都不行。对于心理总是存在消极情绪的人，就有可能会说“自己什么都不干不了。”无论是什么事情，都可能会依靠别人。

并且，浑身还可能自带一种不好的气息，让别人也会觉得不舒服。

自己浑身上下都是缺点，没有优点：

对于有抑郁症的人群，通常会否定自己，认为自己什么事情都做不好。浑身上下还都是缺点，一点优点都没有。如果你是这么认可自己的，那么就要注意了。

每个人都不是百分之百完美的，总是有一处是有缺点的。正所谓“人无完人”，有优点也有缺点。所以，大家也不要急着否定自己了。

天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！