梁姨前几天遇到了点心烦的事情，自从过了50岁，睡眠质量越来越差，晚上睡不着，早上早早就醒了，白天没精神，都成恶性循环了，后来都影响正常的生活和工作了，她才去医院检查，结果也没查出什么病因。医生给她开了谷维素和安神补脑液，并建议她白天多运动，少打瞌睡，保持良好的心态，慢慢进行调理。

回家后吃了一段时间，不知道是不是心里问题，梁姨感觉好多了，前几天谷维素吃完了，打算去药店再拿一些，但是药店的店员说：谷维素属于神经制剂，不能吃太长时间，给推荐了一种更贵的药物，说是纯天然药物，可以放心长期服用。

梁阿姨觉得长期服用这种药物，经济上难以接受，如果谷维素不好，为什么医生却给开了呢？是不是店员故意给她推荐贵的，好拿提成的？转了一圈，什么药物都没拿，感觉心情都变得不好了。

回来后，就给我打电话询问谷维素到底能不能吃？对身体有害吗？

很多睡眠质量不好的人对谷维素应该都不陌生，这种药物价格非常便宜，一般100片的价格在14元左右，算下来一片1毛多点，效果也非常的好，但是很多人去药店买药的时候，都会遇到像梁阿姨一样的情况，店员会告知这种药物的不良反应比较大，会建议买另一种价格相对比较高的药品，真的是这样吗？

我们先来看看谷维素究竟是什么。

谷维素其实是提取自米糠中的一种化学物质，在粗粮表皮中的含量非常丰富，以前生活条件不好的时候，人们一直在吃粗粮，其实这时候很少有人体内是缺乏谷维素的，但是随着生活水平的提高，人们对食物精细度的要求越来越高，粗粮摄入量就显得格外不足，因此很多人体内都缺少了谷维素这种营养素。

谷维素虽然价格低廉，但是在多种疾病的调理方面都有良好的辅助作用，比如调节自主神经系统，改善植物神经紊乱等，合理的应用谷维素，对身体有着重要的作用。

所以说，谷维素是一种营养剂，并不属于神经制剂，合理使用，可以很好地辅助疾病的治疗和改善。

1. 改善睡眠质量

统计显示：全球约有27%的人受到睡眠问题的困扰，而我国15-69岁的人群中，有超过1/3的人睡眠质量不佳，睡眠质量不好看似是小事，但却是全球第二大精神障碍。在改善睡眠方面，首先要改掉不良的睡眠情况，比如睡前刷手机，经常熬夜等，也需要创造有利于睡眠的环境，比如保持环境安静、灯光不可过亮等。如果需要的话，可以使用药物辅助进行治疗。

临床研究显示，谷维素联合B族维生素，或者谷维素加维生素B1、B2等，可以有效的改善睡眠质量，与其他治疗失眠的安眠类药物相比，是比较安全的。

研究显示：失眠的患者每天服用复合维生素B2和谷维素20mg，改善睡眠和提高患者康复能力方面，都有非常好的效果，其治疗的有效率高达89.5%。因此，对于长期失眠的患者来讲，谷维素是个不错的选择，可以联合B族维生素、安神补脑液、归脾丸、运动等方式，以大大提高治疗的有效率。

2. 改善功能性消化不良

功能性消化不良是临床上非常常见的胃肠道功能性紊乱疾病，一般表现为上腹部疼痛、餐后饱腹、嗳气、反酸等，这种疾病容易反复，严重影响患者的生活质量和身心健康。针对其治疗，如果只用胃药，是很难根治的，配合调节神经的谷维素，效果则会好很多。

临床研究显示：莫沙必利和谷维素联合使用，不仅可以增强胃动力，还可以调节植物神经功能，治疗的不良反应方面没有统计学差异，而有效率却比单用莫沙必利高，高达96.7%。

3. 改善心血管疾病

很多人到了一定的年纪会出现这样那样的心血管疾病，尤其是女性到了更年期，经常出现心脏不舒服，心慌、胸闷、心悸、气短、失眠、乏力、心情焦躁不安、盗汗等，但是绝大多数人去医院却根本找不到病因，这可能与心血管神经症的发生有密切的关系。

研究显示：谷维素每天30mg，每天3次，连续治疗4周，其有效率高达94.1%，主要原因是其可以抑制儿茶酚胺的分泌，调节植物神经紊乱。

谷维素作为药物，不建议私自进行服用，最好找专业的医生诊断之后，确定可以用了再服用，需要注意其常见的不良反应有恶心、呕吐、口干、疲劳、皮疹等，停药后这些不良反应就会消失，也不用过于担心。