女孩子一定要少生气，坏情绪会是你健康的杀手

暴躁会存在子宫里；压力会存在于肩颈；郁闷会存在乳房里；委屈纠结会存在胃里；思维太敏感皮肤易过敏……

这些说法不知道大家听过没有，不过，坏情绪确实会伤害我们的身体喔！

敏感在皮肤：心里问题别拿皮肤撒气

有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，胳膊和后背上还会冒出一些小疹子，当事情解决了，这些痘痘和疹子又“不治而愈”……性格敏感的人最容易有这方面的困扰。

敏感的人常常会偏执而急躁，容易焦虑，当皮肤与外界产生一些摩擦，就容易诱发神经性皮炎。另外敏感的人 一般都多疑，皮肤上一碰到脏东西就要一遍遍清洗，也就容易造成湿疹和皮炎。这些敏感的人控制力也相对薄弱，更容易搔抓，病情也会加重。

由于性格和情绪引发的皮肤问题，往往还比较顽固，此时不能单纯地治病，更要治心。因此，性格敏感的人，生活中不要太固执、认死理、坚持己见，别把别人随意的一句话太放在心上，多和开朗乐天的人多交流，吸收正能量。

郁闷在乳房：别拿别人的错误惩罚自己

现在乳腺出现结节的人特别多，这与现代人压力大，不擅长调节心情有关，遇事往往自个郁闷。

研究是通过流行病学调查问卷的方式进行的，最终结果显示——女性焦虑、压抑、家庭矛盾、性生活不满意、生活及工作压力大等多种负性情绪，都有可能会导致女性出现乳腺增生和乳腺结节的发生率升高。

所以无论遇到多么让人烦心、郁闷的事情，一定要学会自我调节，平时泡一些玫瑰花喝一喝，可以起到疏肝的作用，记得别拿别人的错误来惩罚自己。

暴躁在子宫：女人还是温顺点好

生活中有些女生一动气，或者受到什么创伤，月经就不来了，等这件事情过去以后，月经可能又正常了。这时候女生得想想，你是不是太暴躁了！

得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、 发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素 水平过高所致。

压抑与妇科内分泌

长期负性情绪的压抑会潜移默化地造成身体各个机能的异常，尤其是大脑。

大脑作为我们人体的总司令，每时每刻都在给我们下达命令，而女性的内分泌是由「下丘脑-垂体-卵巢」共同调节的，如果大脑长期受到负性情绪的影响，就有可能造成内分泌功能紊乱，激素分泌异常，从而就有可能导致月经紊乱、子宫内膜增生、子宫内膜息肉等疾病的发生。

所以对于一些轻度的异常子宫出血，我们医生往往在使用药物治疗之前会建议大家可以适当调整生活方式、规律作息、适当锻炼等来先进行自我调节。

易怒与心脑血管疾病

有研究表明，经常生气和易怒的人发生心脑血管疾病意外的可能性要明显大于常人。

当我们情绪激动的时候，血液会重新分布，相比较来说集中于脑部以及面部，这就使得心脏供血减少，而且体内的儿茶酚胺有可能导致血管收缩，如果给心脏供血的血管本身存在问题，就更容易发生猝死了。

建议

由此可见，负性情绪确实和疾病的发生有一定的关系，因此，为了避免这种情况的发生，负性情绪一定要得到及时的、正确的宣泄才行。现在就给大家奉献一点点经验：

• 哭

其实哭是很好的一种宣泄负性情绪的方式，你可以选择嚎啕大哭，也可以选择嘤嘤哭泣，通过哭泣可以缓解压力，释放负性情绪，而且经济实惠、安全便捷，是非常不错的选择，但不建议各位抽泣式哭泣，因为可能会缺氧。

• 运动

一般心情不好、压力过大的时候去进行体育锻炼，跑步、游泳、打球、撸铁，当你全神贯注地沉浸在锻炼的过程中时，你可能不会再去想不开心的事情。

• 倾诉

如果不想哭，又懒得动，可以考虑此种方式，找你信任的好友，将心中的负性情绪都倾诉出来，并不是说让对方给出解决的办法，而是因为不吐不快。

• 游戏

如果你是一个游戏爱好者，自然可以先把烦恼抛开，沉浸在游戏的世界里宣泄心中的负性情绪，但友好提示，最好不要玩竞技类游戏，以免更不开心哦~

• 其他

除了上述的几种常见方式以外，还有诸如深呼吸、唱歌、看电影、吃饭、逛街等各种各样的娱乐活动，如果还是无法排解，现在还有很多专门的减压馆，可供大家选择。

总结起来很简单，那就是只要你有负性情绪，最好可以尽快把它宣泄出来，这样才有利于身心健康。