学会辨别自己的焦虑症种类，更有助于恢复

焦虑症患者的内心是脆弱的，我们见不得任何事物的逝去，甚至一只昆虫的死亡，也会在我们心中激起巨大的波澜，所谓慈悲，佛性，可能就是特定的一种大脑神经状态。在焦虑之前，我们从没有想到过死亡，我们对于死亡的概念可能只停留在暮年老去的那一刻，认为我们处在如此年轻力壮的年龄，死亡那是一个很遥远的事情。焦虑之后，我们对死亡的认知发生了质的改变，所有的想法都围绕着死亡展开，把万一想象成一万，死亡已经成了迫在眉睫的事情。焦虑症确实是痛苦的，我们都在积极的去面对它，治愈它，但往往我们没有真正的全面的去了解它。焦虑和焦虑是不一样的，分清它们的种类，更有助于我们的康复。

我们不管是通过医生的诊疗，还是通过互联网的搜索，自救书籍的阅读，我们所了解的焦虑症只局限于惊恐障碍（急性焦虑症）和广泛性焦虑症（慢性焦虑），但是焦虑症还有两种种类要区分开来，这样我们才会更有针对性的自救。这两个种类分别是，内源性焦虑，和外源性焦虑。什么是内源性焦虑？内源性焦虑其实大家都不陌生，它其实就是单纯的植物神经紊乱的另一个代名词，内源性焦虑症患者是没有受到强烈的精神刺激以及心理创伤的，他们患病是由于自己的不良生活方式，亚健康状态，手术造成虚弱等等自身原因引发的，他们单纯是交感神经与副交感神经的失衡导致的，对于内源性焦虑症患者，他们心理辅导的作用是微乎其微的，最有用的方式是药物治疗或者在确认无器质性疾病的情况下的有氧运动，这两种方式是对内源性焦虑症患者康复非常有帮助的。什么是外源性焦虑症？顾名思义，就是因为外界因素导致的患病，比如，婚姻的失败，亲人的病故，身边人急性疾病去世，事故的惊吓等等，这种患者是因为外界刺激而导致的大脑神经功能失衡。这种患者心理辅导，心理咨询是效果要更显著的，老话说得好，心病还需心药医，说的就是这种情况，去除心理的病因，那么痊愈就是一个顺其自然的事情。

最后还是要和焦友们说，无论你们现在身体有多难受，多痛苦，你们终究是会康复的，这个是无需怀疑的，用积极健康的生活去影响神经，那么剩下的就是给神经一点时间，它会恢复的。