青少年心理问题推荐这几种疗法进行心理治疗

我们知道，身体出了问题容易发现，但心理出了问题容易被忽视，心理问题如果不重视会伴随一个人的一生，而青少年时期是心理发展成熟的关键时期。这些年来青少年的心理健康问题不断凸显，大约有三分之一的高中生报告有抑郁症状。

当发现青少年心理方面的障碍时，如果是临床性的心理疾病，医生会建议做心理咨询治疗，然而，很多家长朋友们在网上搜索到心理咨询时，发现各种心理咨询机构、各种心理疗法眼花缭乱，哪些心理疗法适合青少年做心理治疗呢？今天，荣新奇教授心理堂带大家来聊一聊青少年心理问题的几种高效疗法。

认知行为疗法是侧重于在思想、行为和感受之间建立联系的疗法。使用认知行为疗法的心理治疗师帮助人们识别和改变功能失调的模式。认知行为疗法经常用于青少年。它可以有效治疗各种问题，包括饮食失调、焦虑和抑郁。

认知行为疗法帮助青少年学习如何以不同的方式解释他们的环境。与其他治疗方法相比，认知行为疗法通常是短期的，有时只需要几次咨询。该方法也非常关注问题，这意味着它处理当前的问题。治疗提供者不太可能重述青少年的童年或在他们的行为中寻找隐藏的意义。相反，课程的重点是帮助青少年解决现在发生的问题。

认知行为疗法一般能起到如下作用：1、改变消极的思维模式。2、确定对压力的积极反应。3、改善与他人的沟通。4、提高自尊、自信。5、中断导致上瘾或其他自我毁灭行为的想法。6、减少恐惧和焦虑。

催眠疗法能创造一种有益的恍惚状态，让人在正确的认知、意识下引导，以消除病理心理和躯体障碍。通过催眠方法，将人诱导进入一种特殊的意识状态，将正确认知和意识整合进被催眠者的思维和情感，从而产生治疗效果。催眠疗法既可以是一种心理治疗方法，也可以是一种心理治疗平台，新概念心理专家荣新奇教授擅长以催眠疗法为平台，结合认知行为疗法、家庭疗法等高效疗法来帮助青少年解决心理障碍和问题。

催眠疗法能帮助被催眠者去关注一个更美好、更光明的未来。当一个抑郁症患者克服了过去的问题后，催眠师会引导他们去关注未来的问题，让他们去体验一些未来他们喜欢做的事情，去感受挑战、享受回报、发现幸福，因而大脑在潜意识层面上创造了对未来的期望，因此抑郁、焦虑问题也会迎刃而解。

家庭治疗是一种通过解决影响青少年心理健康的人际关系和家庭问题来帮助青少年解决心理问题的方法。对于正在处理家庭环境或家庭冲突问题的青少年，这种疗法可以对孩子和整个家庭都有帮助。

家庭疗法一般会利用多种技术来帮助青少年及其家人。他们的方法可能包括行为策略，例如角色扮演和建模有效沟通，心理动力学策略，例如谈论经验以获得洞察力，以及解决家庭惯例和动态如何在每个家庭成员的运作方式中发挥作用的结构性策略.

家庭疗法一般会带来以下收益：1、改善沟通。2、减少冲突。3、改善家居环境。4、建立同理心。5、建立家庭凝聚力。

辩证行为疗法是认知行为疗法的一种形式，最初开发用于治疗边缘型人格障碍。后面被用于治疗其他心理健康状况，包括多动症、抑郁症、饮食失调、创伤后应激障碍等。

接受辩证行为疗法治疗的青少年一般在团体治疗环境中学习行为技能。当然也可以进行个人治疗，在那里他们可以应对生活中的个人挑战，并适应和练习他们学到的新技能。在治疗期间，青少年在日常生活中面临挑战时，还可以接受心理咨询师的电话指导。

辩证行为疗法可以帮助青少年更好地接受自我，获得新技能并学会更好地忍受痛苦。研究表明，辩证行为疗法有助于治疗儿童和青少年的一系列心理疾病。