53岁阿姨钟爱“1素”，多年浅眠易醒得以缓解，医生夸赞：方法不错

随着生活素质的提高，人们越来越重视起健康问题，开始养生，尤其是中老年人。但是，失眠问题的出现，让多数中老年人感到烦恼。

随着年龄的增长，人体的睡眠时间也会越来越少，甚至产生失眠问题的产生，晚上难以入睡、早醒等等症状，促使人体的睡眠时间严重不足，对身体健康造成极大的困扰。

分享一个真实案例：

家住广西南宁的王大姨今年53岁，是一名退休职工。退休后的王大姨计划许多方案，打算去旅游、打算回乡下居住、打算给儿子带孩子。本以为生活能够安逸下去，可是王大姨身体却出现异常。

王大姨退休后，富余时间很多，精力也很旺盛。晚上开始睡不着觉，总会睁眼到天亮。每次睡不着时，王大姨都会想东想西，心情变得很焦虑也很烦躁，失眠问题也随之加重。

这样的情况持续2、3年，王大姨也受到失眠的影响，开始健忘，记不清楚事情，体质也很差，隔三岔五就生病。每天的脾气都很差，半夜睡不着的时候常常在哭。子女也担心王大姨的身体情况，赶紧就劝着她到医院检查。

了解到情况后，医生有了判断，表示：王大姨这是更年期到了，而失眠正是更年期的症状之一。除了更年期本身的原因外，更年期所引起的潮热盗汗、烦躁也是促使失眠产生的原因。

医生提醒：长期失眠，会对身体产生5种不良影响，千万别忽略

1、失眠会影响大脑的活动，促使人的记忆力衰退、健忘，提前患上老年痴呆；

2、失眠会加重身体器官的负担，让人容易患上心脑血管、高血压、糖尿病；

3、失眠会影响免疫系统，促使免疫力降低，让人容易受到感染，经常生病；

4、失眠会影响生育能力，促使女性的排卵异常，激素紊乱，男性精子活力差；

5、失眠会加重负面情绪，促使抑郁情绪的产生，让人从心理感到痛苦，难受。

53岁阿姨钟爱“1素”，多年浅眠易醒得以缓解，医生夸赞：方法不错

这一素就是——采宁芝素

医生表示：更年期的失眠是没有什么特效药可以缓解的，只能够通过补充营养去慢慢调理，提高睡眠的质量。

采宁芝素便是一种助眠营养，主要有灵芝提取物、酸枣仁等中药食材组成，较为温和，不易产生刺激，很适合更年期女性。

中老年人觉少、失眠有很大原因与褪黑素的减少有关，而灵芝提取物便可影响大脑促进褪黑素的生出，让大脑产生更多困意、睡意，快速进入睡眠中，睡得更沉。

酸枣仁对人体有镇静、安神、养心的好处，适合因为焦虑、烦躁而失眠的人物，改善虚烦不眠的情况。

自从回家之后，王大姨便听取医生的建议，回家按时补充，慢慢的睡眠质量得到提高，晚上入睡快、睡得沉、睡得香，情绪也得到很好地转变。

更年期是女性很难控制的因素，这时的女人变化是很大的，种种的该百年并不是矫情，而是身体过于不适。因此，家中若有女人处于更年期，便要给她们多一份包容以及关爱。